第1个100天,尝到了甜头。趁热打铁,小伙伴们开始了升级之路,动起来升级为行动派。目标不再局限于运动,只要是想要努力去做的都可尝试,给自己100天时间,攻克它。我的第二个100天,坚持晨间日记,学会游泳。
晨间日记,16年底,听易效能叶武斌老师的课,知道了这么一个名词。自己初级版的晨间日记,是用excel做成的九宫格,时间从16年底做到了19年底。连这3年怎么排版、顺序等,都已设定好,就等着里面每个空格都填满了。突然发现一件想象着很有意义的事情,做起来都动力十足,而我也的确坚持了一段每天早上打开电脑,记录昨天、计划今天的日子。至于中断的原因,最主要的还是对自己有点失望,然后口子越撕越大,最后直接丢盔弃甲。
学习阶段,允许自己有犯错的机率。(第一个100天中,后半段调整的跑步目标就吸取了教训。)
就着‘动起来’的热劲,重启了晨间日记的行动,并升级了工具-可移动的印象笔记。了解功能,购买会员,学习使用。这个钱是为了变的更好而花的,值得花,花的值。其实,我知道我应该有很多这种的心理时刻,买书、收费课、看展、甚至是我最喜欢的旅行等等,会时不时冒出这种自欺欺人的想法,真是想太多,动太少。
思想摆正,拥有不等于会使用,自欺欺人的想法还是少些为妙。
印象笔记虽然没有好好发挥它的作用,所幸,晨间日记坚持了下来。红包有发,止损也及时,感恩有小伙伴的监督、鼓励,一针见血的指出自己内心的真实想法。一步步走下来,既是同行伙伴,又是良师益友。
前行的道路上,同行的力量,不容忽视。
学会游泳,是附带的一项目。计划6月中旬开始学,月底也学的差不多了。七八两个月练习巩固,顺便锻炼瘦身(说游泳可以瘦全身)。我学的是蛙泳,蛙泳可以练腿部力量,游多了但也可以练出厚实的肩膀,这么一听,确实被吓到了。其实,正确的说法应是游泳可以瘦全身,各种泳姿换着游。
我的目标很简单:强身健体
真正开始学,是到了7月下旬。学游泳的过程中,最大的难度是换气。如何顺畅的换气,就是我死磕的对象。方法简单粗暴,不停的练,大口吸气、小口吐泡泡…练习了四五节课,总算可以游个100米,也不再被憋的打嗝。
设立小目标,这个很容易磕。增强信心,就靠它了!
开头已打响,接下来的就越来越清晰,今年继续巩固蛙泳,明年自由泳。哪天能各种泳姿不在话下,轻松游个大几百米,做梦都会笑醒吧!
2017年已过去一大半,阅读量还没跟上去,阅读的习惯还没成形。用下个100天,来提高阅读量,养成每天读书的好习惯。
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