健身早上跑空气新鲜，水蒸气比较高，有益于上呼吸道粘膜防御病菌入侵。
但如果所在地空气污染太严重，还是不要晨跑了。在我国工业较发达的大中城市中，大气污染程度严重。一氧化碳和粉尘可以达到正常标准的10倍；致癌物质苯并芘可达到比清洁地区高30倍。尤其是运动的时候又新陈代谢加快，吸入的有害物质就更多。找一家有空气净化器的健身房吧[允悲]
另外，还有一点很关键，在太阳未升起前不要锻炼。因为在没有阳光的情况下，植物反而要吸收氧气放出二氧化碳，对人体不利。而且，在太阳升起一段时间后，阳光可以消除空气中存留的过量的一氧化碳等有害物质。
所以，春天晨跑，等太阳出来再跑最优。稍微暖和一点又减少有害物质。 http://t.cn/EfDTLT5
积极生活的读书笔记
积极生活的读书笔记
嫁女儿要看征信报告，主要看什么？
1、对方的负债情况。征信报告中对于对方在银行等金融机构的贷款，都会有明确列明，包括贷款总额是多少，每期还款额是多少，是否有逾期还款等。因此，了解了未来女婿的大致负债和还款情况后，也就知道女儿是否可以托付。
2、对方的财产情况。负债对应的也是资产，比如房贷。所以，如果知道对方有房贷，则也意味着对方有房产。当然，如果是消费贷，则要问清楚，这笔贷款究竟干吗了。因为消费贷对应的不是资产，是纯负债。
3、对方的工作等基本信息。征信报告中还有对方的工作单位等基本信息，甚至还有已婚未婚说明，通过这些基本信息的了解，也能大概知道对方的经济状况，以及在恋爱过程中，是否有隐瞒或欺骗等。
当然，征信报告不是万能的。比如，个人对非银行等金融机构的欠款，一般是不会进到个人征信报告中的。还有，如果对方很有实力，全款买房买车，则在征信报告中也不一定会有体现。
有的朋友可能会想，按照法律规定，一方婚前债务，属于个人债务，结婚后跟另一方没有关系。所以，对方在结婚前有没有债务，跟自己没有关系。
这个想法只对了一部分。
1、按照目前婚姻法司法解释规定，婚前债务在一般情况下，属于个人债务，但是如果该债务用于婚后家庭共同生活所用的，则算夫妻共同债务。
所以，一方婚前债务，并不一定就完全是该方个人债务。举一个简单的例子，男方在婚前借了100万做生意，结婚后通过做生意赚得的钱财，经常用于家庭共同开支。那么，他婚前借的这100万，算不算他个人债务呢？不太好说了。
2、婚前个人债务的规定，只是法律上的，而现实总是与理论不一样。
比如，假设某人婚前负债100万，这笔钱没有用于婚后家庭生活，属于彻底的个人婚前债务。那么，结婚后他对这笔钱要不要还呢？肯定要还。所以，他婚后的收入，可能都用来还债了，这对婚后夫妻生活妥妥的会造成影响。甚至，配偶的钱也要拿来还，不然，债主上门，天天逼债，这日子能过吗？
因此，对于婚前有大额负债的人，谈恋爱可以，但结婚的话，确实要谨慎。
当然，对于征信报告，我觉得不仅女方可以看男方的，男方也可以看女方的，这是相互的。同时，一般也就用于男女双方相亲认识的，彼此对互相的过去不是很了解的。如果是大学期间恋爱，一同成长，知根知底的，看不看没区别。#嫁女儿要看银行征信报告#
积极生活的读书笔记
“坏人变老了”--不知从几时起，新闻里有关让人啼笑皆非的老年人的报道越来越多，于是“坏人变老了”也成为一种随处可见的评论。可是仔细想想，有多少真的是坏人？有多少是文化、时代背景的差异造成的行为处事标准的差异？又有多少其实是病理性的变化。特别是最后一点，我见过、听说过一些之前非常“通情达理”（加引号只是为了说明这是按照受众的情理标准）的人上年纪之后变得执拗、“不可理喻”，可这也许其实是神经退行性病变的征兆。老龄化，不仅仅是社会问题，也有许多亟需科学界关注的问题。
积极生活的读书笔记
你看，人生很宝贵的，如果谈恋爱意味着说废话，意味着要花根本没必要的精力和时间去哄，那算了，可以浪费人生的事情多了去了。
积极生活的读书笔记
很多电影电视剧剧本一塌糊涂惨不忍睹，但是演员就是有本事用自己的表演和投入把人吸引住，创出一种奇特夺目的光彩。人生，其实，也可以的。
积极生活的读书笔记
什么叫好的演员，就是他们不仅研究自己角色，背自己台词，更重要的是研究整个剧本，去研究和自己对手戏演员的角色和台词，因为这样才有真正的情感互动。而这个态度也是做人需要有的，是感情中需要有的，但是这样会很累，会很辛苦，至于值不值得，那就是你自己的判断吧。这也是我之前说的淡淡的才是深情，因为这时候对对方感受的体会至少已经不低于自己的感受了，所以才会有了克制和边际感。
积极生活的读书笔记
聊到电视剧，很有趣的，这些不大热门的剧，竟然都花时间看过。unreal,非常有趣的剧本，虽然导演和演员没有最棒，但是依旧可以看到编剧写剧本时候那种背后的恶趣味和对世界以及人生的影射。突然发觉，所谓智慧这种事情，只会被同等能级的人欣赏，被人仰视这种事情真的只有蠢人会喜欢。
积极生活的读书笔记
网友评论