什么是脉轮

脉轮（Chakra），直译为轮子，也译为圆盘，身体某个既定部位的旋转能量球（swirling ball of energy），与体内特定位置相关，与神经和器官相对应。

主脉轮（The main chakras）与脊椎相对应，从脊椎的根部直到头顶，可以想象成旋转的能量。脉轮就是思维甚至意识与物质或身体产生联结的点。

脉轮的五行能量称为普拉纳（Prana），是生命力的重要组成部分，也有认为它就是生命力本身。生命力是让你相信你是健康的、活跃的，甚至是充满活力的。最重要的是，如果脉轮是开放的，它们会保持你的健康，并且如果想要在不牺牲任何事物的前提下实现精神、心灵和身体健康，那么应用脉轮则显得尤为重要。

为什么脉轮很重要

它们与体内神经中枢相对应，七个主脉轮就是神经束及其主要器官，它们与精神状态、心理状态甚至是情感状态相对应。能量是流体，为了让能量继续移动，保持脉轮始终打开非常重要。避免能量阻塞，能量的流动就是保持健康。脉轮点阻塞，健康就失衡。

脉轮阻塞会引起身体问题、情绪问题和精神紧张，甚至对身心造成伤害，最终影响到精神自我（spiritual self），所以我们要积极疏通脉轮。如果没有意识到脉轮的存在，那么保持它的开放对你来说就是个挑战。开始觉察脉轮是确保你能够应用脉轮来获得益处的第一步。这也是确保健康并能够承受生命给予你任何挑战的第一步。

什么会阻塞脉轮

要保持身体健康，就要保持脉轮畅通，你需要知道注意些什么才能确保脉轮不被阻塞或截停。影响脉轮平衡的主要因素之一是负面情绪。但并不一定就是你的负面情绪，其他人的消极情绪也会影响到你，还会使你生病。

要保持健康，就需要小心身边人。你也需要确保自己冷静下来，再去处理自己的情绪困扰和负面情绪。你必须用健康的方式去做。如果你把它封存起来，那肯定会阻塞你的脉轮，进而影响你的神经、器官，甚至是你的精神和情绪状态。

当你试图阻挡自己的一部分时，你也会阻塞你的脉轮。许多疾病也会阻塞你的脉轮，包括任何情绪和精神疾病，像焦虑、抑郁和压力。这是冥想非常重要的原因之一。如果你主动把关照脉轮和身体放在第一位，你会发现压力更容易管理。压力是脉轮通道被阻塞的主要方式之一，它可以来自任何事物，包括当时停留甚至只是经过某个能量不平衡的时刻。

脉轮平衡和脉轮冥想的重要性

脉轮平衡（chakra balancing）和脉轮冥想（chakra meditation）可以减轻压力和降低焦虑水平，避免精神障碍〈包括抑郁症〉。它使你的精神、情绪和身体状态相互平衡，帮助你更好地处理悲伤和情绪困扰，帮助你在压力下工作。当你实现脉轮平衡时，无论遇到什么事你都会更加平静，脉轮冥想旨在帮助你处理正在发生的事情或者发生之后的状况。

脉轮冥想可以使脉轮平衡。过去的负面事件会为我们带来不适或过度情绪化，定期冥想会对此有所帮助。通过脉轮冥想，你能确保注意力集中在保持能量点的开放，以至于保持健康的身体、心态，并保持你的情绪和精神方面的平衡。