早课
40•Day8天早课完成。
今天收到的关键词是:稳定自己，保护好自己的能量场，淡化。
今天早课接收到的信息是，要稳定好自己，而且在这个阶段，一定要保护好自己的能量场。
今天冥想的时候，第三个阶段的弹动丹田发出“har”忽然有了领悟。之前一直觉得这是我做不到的。除非不出声，否则我怎么可能做到深长的呼吸，又同时弹动丹田，又发出声音呢？今天忽然发现其实不用太过强化自己的呼吸，关注丹田的弹动，发出声音，呼吸也就自然而然了。从中收获到的就是淡化。
感恩老师，感恩同修，感恩一切，感恩自己！
晚结
发现自己总是在别人提出需求的时候想竭尽全力的去满足别人，即使当时没有去满足心底也还是会挂念着。而对于自己的需求，则一而再再而三的推迟。这应该也是一种没有保护好自己的界的表现。
我需要学习的是：
1.对别人的需求想想是否合理，不要别人一提就去做。
这一点我的儿子应该可以成为我的老师。平日里我让他去做什么，他总是会问一个为什么，而一旦他问为什么的时候，我就会很烦躁。有时候会说，他不要总是问为什么，让你去做你就去做就行了。现在想想自己是多么愚蠢，我要培养一个像我一样没有自己界限的孩子吗？
2.要勇敢地向别人提要求，表达自己的需求！
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