一个人会痛苦，是因为他使用了不恰当的方法去满足自己的渴望。这种方法，在经验中、小时候及大多数时候都有效，所以他们保留了下来。
然而总有些情境，让他们的这种方法失效了。他们用了固定的方法，却没有得到想要的结果，所以痛苦。
痛苦告诉我们的第三件事就是：这个方法，可能错了。因此，你需要换一种方法。
使用目前的方法，并不能让你让你实现内心的期待。让人痛苦的，其实不是问题，而是面对问题时的应对方式。
那我们一起思考：你在实现自己追求时，所使用的方法是什么？
一个人在使用某种方法，然而他通常会不知道自己在使用这个方法。其实，仔细梳理下，我们要慢慢察觉，自己在怎么应对问题。
为什么会使用这种方法呢？一个人在他从小到大的经验中，渐渐形成了如何应对问题，如何得到自己想要，如何满足自己的渴望。
还可以用哪些方法去实现？一个人排斥自己的痛苦的时候，就会忘记了去思考，他其实还有很多方法去面对自己的需要，实现内心的渴望。
然后他们就会找到新的方法，让自己跟渴望重新和谐起来。
如果没有新方法，也可以选择放下这个需要。这时候放下，就成为了一个新的目标。这个阶段的人生，也有了新的意义和追求。
我始终坚信的是：
只要还有所追求，方法从来都不是问题。
人生最可怕的，从来不是想要却没有方法去达到，而是早已没有了想要。
痛苦，教会了人三件事。
所以，如果你对生活的某部分感觉到了痛苦，你觉得自己很失败，你觉得愤怒、失望、焦虑、迷茫，先不要着急，不要沮丧，你可以问自己4个问题。
1.问一问你的痛苦，它在提醒你：对你来说，重要的是什么？你正在追求的是什么，在意的是什么，内心的渴望是什么呢？
2.当你在应对你内心的渴望的时候，你在使用什么方式呢？是指责，抱怨，讨好，讲道理，说服自己，自我安慰，刻苦，付出，逃避，还是别的？
3.你为什么会使用这种方式呢？是怎么习得的呢？
4.在你现在的环境、能力和资源下，你还有哪些方式以及还可以选择哪些方式，来面对你内心的渴望呢？
然后慢慢来，慢慢享受追逐的过程。
人生最美的事，莫过于内心还有所渴望。
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