第40次咨询
回望过去，一直急于求成，不能安定片刻。会一直看手机，刷微信，有个声音在耳边回响，你要学点什么啊？你怎们能浪费时间呢？对自己严格要求，强迫自己不断地做点什么，仿佛是给自己一个安慰。只要你有动作，哪怕没有认真的学进去，也不会是浪费时间。
此情此景，对于我的咨询师，她听到的，那个声音其实是一种自我责备，而那些动作则是一种对自责的逃避，持久的对抗。
对于我，这个声音似乎是一种内化到灵魂里常态，一种及其正常的鞭策自己前进的声音。当旁边的人淡定安然的休息时，仿佛还有一种沾沾自喜，真是一个努力的孩子，高人一等。也觉得自己走到今天，和这种强迫不无关系。可是突然间，我发现自己走不动了，似乎看到那个所谓的努力的自己是如此虚无。没有进行系统性的学习，在事物的表面上飘着，无法沉浸下去。终于，我看到了问题。
看到问题，是解决一切问题的开始。
我尝试和自己呆在一起，不玩手机，去电影院看电影，去写东西，把自己从那些细碎的责备声里解脱出来，但是那种恐慌，焦虑似乎仍然要将我吞没。
为什么我会不断地责备自己呢？我不断的问自己。
在过往里，我其实是家庭的垃圾桶。所有的亲人，母亲，外婆，小姨，姑妈，奶奶都会向我诉说家长里短，评论其他亲人的缺点。小小的我，除了接受（不是倾听），都无力反抗。家长权威是如此的强大，小小孩只能蜷缩在角落。而亲人，在我的眼里，也似乎都是缺点，以至于我多年来想不起关于家的温暖画面，也没有和一个亲人建立起亲密关系。对于世界上的其他人，尤其是女性，我也似乎都难以建议亲密关系。当他们向我诉说家长里短，我能做的只有逃离。当我看到其他人的缺点，我只能选择主动切断亲密关系。
当我把这一切的负面信息内化到身体里，无处诉说时，我只能选择责备自己，自我攻击。
写出来了这些，一切似乎展现出了不同的样子。世界上的每一个人都有缺点。而女性女性容易被这些负面信息所影响，倾向于诉说，而我则没有习得到排解这些负面信息的方式。我已经长大，可以离开这些所谓的负面信息，为自己筑一道墙，隔离他们。过属于自己的生活。
逻辑梳理：
幼年生活充满负面信息----无法习得排解负面信息-----自我攻击----自我责备----不断地动作以对抗自我责备-----急于求成来获得正面反馈（逃避负面攻击）。
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