一、主题是什么：没能上到太山看花儿看蓝天，抱怨与愤怒升起
二、主题及事件及内在对话：
早晨，兴冲冲的开车和老公去太山。汽车油表只剩两个了，我原打算加满油出发，可老公一再说：“走吧，走吧，没问题”。话语中带着对我的判断力与开车经验的不屑。在他的坚持下，没加油，就出发了。
想象着山上的景色：一望无际的蓝天，山峦，花儿，各种生机勃勃的植物，我的心情真是很好，跟着音乐唱着歌。可是，担心油箱报警的念头总是在。
走到罗城，发现路仍然没完全修好，新路和土路交错，路标不全，这时我已心生疑虑，经过小段曲折，找到太山脚下，眼前的路，坑坑洼洼，土路，等待了几秒钟，只看到有一辆车往进开，而紧挨着的另一路口，高高的门楣上写着“太山墓园”，车辆络绎不绝进出着，心中又有不适，觉得好不吉利。我动摇了，不行，这样的路，如果再缺油了，咋办？老公说：“上吧，老婆，没问题！”可我心里很担心，不想上山了，反正方向盘在我手里，掉头，往回返。
刚刚开上返回的路，感觉就很生气，觉得很愤怒，“都怪我老公，挡着，不让我加满油再走，看现在，玩不成了吧！”“看你自己，明明知道不能听别人的，还不能坚持自己的想法”不过这些我都没说出口。感觉老公也生气了，他说：“唉，老婆，我就不知道你怎么想的，已经来了，又没多远的路，再有两三公里就到了。要不，去新晋祠路加了油咱再上山？”我感觉他也感觉到我在生气了，因为我开始不说话了，没有了刚才的好兴致。就这样我们静默着，往回开。
三、 身体感受：
握着方向盘，感觉嗓子有种堵，胸口也有些涨，头疼。知道自己在开车，心里有不舒服，放慢了车速。返程中断续打嗝了三次。
四、自己内在什么情绪伤痛被触动？
感觉自己总是不愿意听老公的话，不愿意、不敢信任，记忆中有过几件事，听从老公的决定，总是结果令我不满意。工作中也有这样的情况，如果是自己主动的，结果一定是我已想过的。
感觉自己很胆小，从小就这样，很害怕，上小学转过一次学，班里有老师认为的坏孩子，我总是躲得远远的，能不靠近就不靠近，无奈靠近了，也躲着走，印象中，自己有贴墙根躲避的经历。新转入的学校里，有一侧的楼门总是锁着，门的附近光线阴暗，对那个地方总是很害怕。总是害怕被人欺负，也真的被人欺负过，也反抗，但总觉得无力，伸出的手总没力量，印象中，没有人保护的感觉，萦绕着我的童年。
五、 自己的限制性信念：
决定权在自己手里才踏实，听从了别人的，结果会是不好的。
六、临在中看到的真相和可能性是什么？
真相是头脑中想象的不好的画面，令自己害怕，令自己没有安全感；结果不是自己预先设想的样子，就会有不安全感，失控感，不知道该怎么办；别人的决定，结果也必须是自己想要的结果，否则就觉得别人不能信任。
今天的这件事，也许就是我想完成我的信念而导致的呢！这是回看觉察日记时忽然的感觉。
七、如何调整
返回家，汽车油表果然还是两个，老公的判断是正确的。因为这件事，老公上午也不高兴，和他讲讲我的心路历程吧，虽然他没学过九型，让他对我多一份了解也是好的啊！
多做身体放松，及时回到身体，及时觉察看到自己的模式，看到自己的恐惧。带着觉知，试着信任他人，尝试着在不确定中往前走。
用心观察记录我的油表一格到底跑多少公里。
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