半日读，半日练

5月6日，周一，晴，17-27度

“半日讀，半日練”，是對此後三個月的生活規劃。

讀是指專攻《黃帝內經》。

練半日，強調將健身擺在與讀書同等重要的地位。

今天稱重64.2㎏。練長壽功20分鐘、金剛功30分鐘，經絡穴位拍打操30分鐘，仰臥起坐30下。胳膊刮莎精油拿30分鐘。

還到單位健身房參觀了一圈，試了各種健身器材。

膝蓋目前上樓疼，下樓已不疼。

昨晚睡眠87分。

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早餐：菜饃

還蒸了三籠全麥饅頭。不知為何每一籠卻有一個癟饅頭，簡友有知道什麽原因嗎？

今晚《城中之城》最後兩集。最後湊個更。