健身打卡
照顾病人第七天，有所好转
每天更新前一天的健身完成情况：
1，晨起站桩：四十分
2，晚间练拳：二十
3，瑜伽、拉伸：十
4，腹肌单项：一
5，步态调整：六千
健身小贴士：
1，瑜伽：拮抗肌紧张
比如，在船式中，练习者想伸直膝关节抬起大腿，膝关节后侧的肌肉就会紧张，阻碍股四头肌的运动（见本书“腰大肌与股四头肌力量代偿腘绳肌柔韧性：船式”）。
2，膝：
3，腰：
4，骨盆：
健身打卡
照顾病人第七天，有所好转
每天更新前一天的健身完成情况：
1，晨起站桩：四十分
2，晚间练拳：二十
3，瑜伽、拉伸：十
4，腹肌单项：一
5，步态调整：六千
健身小贴士：
1，瑜伽：拮抗肌紧张
比如，在船式中，练习者想伸直膝关节抬起大腿，膝关节后侧的肌肉就会紧张，阻碍股四头肌的运动（见本书“腰大肌与股四头肌力量代偿腘绳肌柔韧性：船式”）。
2，膝：
3，腰：
4，骨盆：
2022-12-26
2022-12-26
【2022-12-26】 早安 春夏秋冬 Peaceful life is like a glass of boi...
2022-12-26 北京 晴天灯塔读书，持续行动1000天，这是417天。 读书｜金花的秘密 荣格 卫礼贤著《金...
第26天（2022-12-26）诚意功夫 阳明从滁州回到南京任上，刚好爱徒徐爱也在南京做官，于是阳明身边很...
学习spline！今天回去先录制手工视频吧，录制两个，剪辑一个，半小时完成。 2022-12-26 16:03:4...
祝澜 1825天 2022-12-26 读书笔记： 转移学生们行为的最好方式之一，就是问与你想要改变的行为有关...
2022-12-26 2022-12-25 重启 突然之间发现已经很久没有真正写过更文了，但是今天是个特殊的日子，...
中原焦点团队 坚持分享1621天 2022-12-26 我们常说：爱是一种能力，被爱是一种感觉。当两个人相爱时...
2022-12-26 姆妈 今天突然发现，听到这两个词，我会是害怕，说不出害怕。会有恐惧在里面，我立马掐断了电...
本文标题：2022-12-26
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/btowqdtx.html
网友评论