零极限

前天看了一场直播，老师分享她的践行，让我瞬间想起了放了很久的一本书《零极限》。赶紧找出来重新翻读。

记得以前很迷茫的那段时光，买了很多书，但还停留在习得知识的层次。买了《零极限》的一个系列，后来决定断舍离，只留下了最基础的这本，或许也是冥冥之中的指引。再次翻开这本书的我，已经接触心理学、身心灵领域7年了，再看这本书的视角已经完全不同，也比以前更加理解了这个方法背后的运作。

请原谅、对不起、谢谢你，我爱你。

简短的一句话，包含着宇宙的真理。零极限，我的理解，就是当下、临在，不把过去的模式带入现在，也不进入未来的时间轴里，就是全然的在当下。

当下即是空，空即是无限，你，可以创造无限。

零极限的理念让我觉得很棒的一点是，它以一个更大的视角告诉你要对自己的人生负起责任来，不仅是对自己的行为负责，也要对进入到你生命中的各种人、事、物负责。他们都是你的一面镜子，让你照见内心的黑暗点。然后向内走，在自己身上下功夫。这才是真正对生命负责的态度。想起了张德芬老师的那句话，外面没有被人，只有你自己。

还有就是零极限提出的“我爱你”是一种超越二元对立的视角，对出现在生命中的任何事情，全然接纳，不评判，不阻抗，把它们当成生命礼物，让这个事件带你开启更多自我探索，这就是改变的开始。

我特别喜欢昨天老师说的那段话，真的说出了生而为人的根本意义，说出了我们这趟人生旅程的真正原因，我是探索了很久才看到了一点点端倪。我们都想要过幸福的一生，那什么是幸福呢？从小我们集体意识的认知就是有好的财富、有幸福的家庭，有好的关系，事业有成……这就是人生的意义么？后来才发现，那并不是生而为人的真正意义。向外求，永无止境：你有了财富，还想要更多；有了不错的事业，就会马上去设立更大的目标；有了大房子，还想换别墅；有了所谓幸福的关系，还想要更多被爱、被关心永远没有尽头。当你换个方向向内看的时候，才会恍然大悟，原来这些外相都是来帮助我们修炼内心的。我们要通过这些外境来触碰我们的内心，看到自己的恐惧、担心、焦虑……一遍一遍冲刷那些让你不舒服的点，逐渐消融，让心扩容。

还有一个很重要的，虽然老师只是简短的一提，我觉得确是最本质的，就是表面上是通过零极限这个简单可行的方法，帮我们清理过去的bug,净化自身，实现生活中的“圆满”。实际上最终我们去到的是要我们脱离对这些物像执着，活出内心的丰盛和自由。脱离执着，不代表我们就生活的很凄惨，没有美好的人生了，不能拥有很好的关系、幸福的家庭、有动力的事业，而是不执着于此了。你会发现你会活得轻松自在。在这个过程中也会生发自己的力量，走出属于自己的人生。

最后，我特别有共鸣的是，这是一趟英雄之旅，因为向内看是很痛的，要看到自己的黑暗的点，要一遍一遍的触碰它，面对它，穿越它。而且也是很孤独的，因为这种体会没有别人能代替和分担。幸运的是，零极限的方法会在你面对这些痛苦和拉扯时，给你一个工具。昨天我体验了一下，觉得是可以使用的方法，我会继续坚持用下去。

如果你也对这个简单方便的方法感兴趣，就一起用起来吧。

期待跟大家交流心得体会。