我们为什么要早起？
1.早上荷尔蒙分泌更旺盛。
2.清晨一小时是大宝藏。
3.早起半小时，地铁变书房。
4.早晨是脑子变聪明的时间段
早起，我们可以做什么？
1.7-11是生活，让人越活越累。
2.清晨让写书轻而易举。
3.清晨是学习英语的最佳时段。
4.清晨读自己喜欢读的书，激发内心生活的激情。
5.清晨的问候，让人脉稳固。
这本书非常的容易读懂，而且可以进行跳读和粗读，并不需要你每章节每字节的这样读下去。
而我最感兴趣的一点就是我们早起的这个时间段到底能够做些什么？
我虽然已经养成了早起这个母习惯，每天大约6点半就会起床，6点半到7点半之间的这一个小时，除了洗漱完毕，我无所事事。
原来是我起的还不够早，作者可以在四点钟起床以后到早饭之前拥有两个半小时的学习时间。这两个半小时可以用来写作读书，背英语，甚至开晨会。
早起读书，讲的是随性而为。因为你的大脑这个时候还是有一点混沌状态，不要强制你的大脑，将注意力放在某本书上，而是要引导你的大脑，去做它喜欢做的事情，从而激发大脑运动，锻炼大脑，让你的大脑更聪明！
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本文标题：《4点起床》从目录里看到的
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