粗饭养人，粗活益身

粗饭养人，粗活益身。这句话是要有实践的人才能体会到的。意思是说：粗茶淡饭更能养活人，粗重的劳动对身体有益。

悟：生活简朴点，累点苦点更有利于身体健康，做人不要太讲究。

我的印证：前年查体结果是：骨密度低。建议：多晒太阳或药物补偿！

我从去年开了“一分田”小菜园，从始开荒整地，到每日的种菜、施肥、浇水、拔草，当然还有采摘，其乐融融！从菜园活动个把小时，回来一身汗，特别是夏天，冲个澡，坐下来……一番滋味只自知，一个字“爽”。

咳，去年底和前几天查体，骨密度：正常！