感恩已有，真爱自己
最近爱上了步行，早晨到公园走一走很舒服，还能减肥，一举两得。只管走就好，耳朵里带着耳机，享受音乐，歌声不仅入耳也入心。很享受这种独处的时光。
感恩有你们
感谢婆婆哄着合合睡觉，陪他楼下玩耍。
感谢苏先生上班提供的物质基础。
感谢大睿能早早起床上学不迟到。
感谢自己即使一个人也不觉得无聊。
成就日记
步行6+公里
运动50分钟
帮助打鼓的阿姨拍了视频。
情绪觉察
最近20多天瘦了七斤，感到很高兴，汗水没有白流。
朋友和我说她要突破170斤了，问我是怎么瘦的。我告诉她少吃多动，她却说一想到减肥要挨饿，感到很难过。我说那就多运动，从走路开始，走着去接孩子放学，走上一星期你就会慢慢适应，肯定会瘦，她却说那得多累啊，走不动。
你看，还不想挨饿，又不想动，你不胖谁胖。
不管是减肥也好，还是学习也好，或者其他事情，想要有点成果还是要靠坚持。
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本文标题：感恩日记-D45(12.7)
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