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不因追剧而打乱习惯

不因追剧而打乱习惯

作者: Yefay_7 | 来源:发表于2020-08-10 22:39 被阅读0次

周末突然想看一下最近比热门的电视剧《三十而已》,一个下午看了4-5集,最后的是结果是昨晚23:00才睡觉,今天中午也没有休息,这是我为什么不看电视剧的原因,因为有点不能自控。那么早起就很困难,甚至关了闹钟继续睡,赖床大概2-3分钟,心里那个声音提醒了我,该起床做自己想做的事了。也想起了早起的习惯养成已经7天了,正是处于第一阶段(第一阶段反抗期(第1-7天)),心想不能半途而废,三分钟热度,所以还是坚持起来了。接下来是继续坚持完成第二个阶段(第二阶段为不稳定期(第8-21天)40%的人失败 )。

既然不能控制时间索性就别看了,今晚到目前为止还没看过一眼,必须做到自律,已经很晚了准备睡觉。

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