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20221009《韧性》摘抄

20221009《韧性》摘抄

作者: 长沙长呀 | 来源:发表于2022-10-09 23:26 被阅读0次

    《韧性》摘抄

    1、任性的基础是丰富的生活经历,而经历的本身是把双刃剑,经历不断发展应对逆境的技巧和能力,也让我们更有依赖性。成长型心态便是心理任性的关键因素。

    2、掌控感的缺失导致心理任性的丧失,在外环境只是一部分诱因,内在的失控往往是习得的。

    3、持续小赢,比“明白”更重要的是持续的练习和改变。

    4、 达克效应折射出人们的认知偏差,生动揭示出这样的现象:能力欠缺的人往往没有能力正确认知自身的不足。

    5、元认知包括知识,体验,监控等部分,苦难很多时候源于无知,人生并非要不断经历苦难才能改变,从而获得幸福。

    2022年10月9日晚上

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