最近一段时间都处于 困惑 浮躁 焦虑 的状态。
我也一直在反思，究竟是哪里出了问题？
其实有一些东西应该说是慢慢酝酿积累起来的。
这些内心的挣扎，也许毫无意义，可我还是相信我需要这些思考的过程，也需要得出结论。然后才能安下心来踏踏实实做事。
其实我们每天都会面对各种情况，老板对你有要求，家人对你有要求，爱人对你有要求，自己对自己有要求。
我们就这样不断被动接受加在我们身上的要求。
来不及反抗，来不及反对，甚至来不及反思这些要求究竟对不对。
我们只是一味地觉得自己「我还不够好」，「我还要再努力做1234567」。
有一段时间觉得自己一无是处，没钱又没能力。
直观的感受大概是这样：
翻开你人生的简历
发现你啥子都没得
该如何看待你自己
时间该咋个切支配
很慌。也很乱。很捉急。
但大脑不是这么工作的，处于焦虑恐慌状态是不可能有什么创造性的。
到最后只剩下不断地内耗，不断地拖延（现在你知道我为什么上一篇写拖延了吧）。
只有平静下来，忘掉自我的好坏和未来的成败，深深地进入到事情本身当中去，才能把事情做好。
在这场自我毁灭和自我建设的旷日持久的战争中，我也渐渐慢了下来，开始慢慢思考我究竟该如何去面对。
关于这一切，我的想法也很模糊。只是隐约觉得哪里不对，丢掉了我的从容淡定。
其实我真的是一个反应比较慢的人，说话没那么快，想问题也没那么快；或者说很多时候我也不想那么快。
偶然把知乎大V学霸猫的文章翻出来看，忽然找到了那种久违的清晰感。
说实话，很多时候我们看书也好，看微信公众号的文章也好，其实都是一面镜子。
我们是要通过这面镜子来看到自己。
看书也好，冥想也好，自我观察也好，最后都是为了看到自己。
从她的文章里，我看到的是前段时间那个慌得一比的我自己。
此处假装有图：「我是梅西，我慌得一比」
那个时候的我自己，他心里面没有太多从容，没有太多淡定。倒是有不少焦虑，不少慌乱，以及很多无力感。
有时候觉得自己就像西西弗斯，但人家西西弗斯好歹每天推石头练肌肉还推得挺起劲的，我连石头都不想推。
她的那些文章我就不在这里引用了，只说说我被触动的一些点吧。
01 动机
我慢慢意识到，其实我很多时候去做一件事，并不是因为我发自内心喜欢这件事。
有时候是因为别人的要求，有时候是因为自己害怕不做会有不好的后果。
到最后其实是恐惧和焦虑驱动，而不是由自我的目标和渴望驱动。
我可以强迫自己去做，可是毕竟骗不了自己，骗不了自己就不可能把事情做好，于是拖延，于是内耗，于是恶性循环。
恐惧和焦虑是很强有力的东西，可以强迫人暂时去做一件事，但要让人心甘情愿长途跋涉，很难。
这时候才知道自我的掌控感有多重要。
我想我应该慢慢减少那些「不得不做的事」，更多地去做那些「我真心想做的事」。
02 边界
在某一个文章里我看到她用了一个表达方式，叫做「裁剪自我」。
想想觉得确实是，我们进入社会，就是不断裁剪自我的过程。
我们那么快就看到了别人的期待，然后按照别人的期待去打造自我。
多么愉快。
然后就可以符合别人的期待了。
到最后已经不知道自己究竟该是什么样子了。
还是尊重一下自我的边界。
至少在这果壳之中，让我做无限宇宙之王吧。
03 无我
前两天去参加一个活动，有一个感受。真正事业做得很大的人，他们其实说话做事都很直接。
这些人其实都很忙，没时间来顾及每一个人的「感受」。甚至也没时间关注他们自己的情绪和感受。
相反，他们能够专注于「事情」或者说「效果」本身，把事情搞明白吃透。
这其实就是一种「无我」。
很多时候我们想了太多「万一这件事搞砸了怎么办？」，反而没有集中精力专注在事情本身上。
心理学有个概念，叫做performance anxiety，翻译过来叫做表现焦虑，就是说因为过分担心自己表现得不好，最后导致真的表现不好。
04 无为
其实在我看来「无为」和「无我」很像。
「无我」是说不要老想着这事「我」要怎样怎样。
「无为」是说不要老想着「这事」我要怎样怎样。
讲都是把游离的自我意识收回到当下，深入事情本身，忘掉「做」的概念，直接「去做」。
当我们用力用错了地方，又如何能不费劲？又如何能不累呢？
有太多时候根本没搞明白问题在哪，就开始想要解决问题。岂不是南辕北辙？
总想着要成就「ABCD」，却不想想自己的状态是不是在合适的频率，又如何能不累呢？
结果当然又是不断内耗，想要「有为」，最后却一事无成。
保持「无为」的状态，却能无往而不利。
正所谓「磨刀不误砍柴工」，我们的精神身体状态，就好像刀的锋利与否，做事情就像砍柴一样。
若不时时拂拭心刃，如何手起刀落？
再说一遍：深入事情本身，忘掉「做」的概念，直接「去做」。
最后引用一下学霸猫这段话：
我非常警觉地避免自己，在一种状况下行动，就是那种「我不够好」的状态下，人的第一反应就是，要么我就去做事，变得更厉害，挣更多钱，要么我就去买东西，买一些好东西，我就变得足够好。这种状态，往往就是无目的的「忙碌」的状态，做了很多事，买了很多东西，但也并不知道自己在干嘛。
建了个冥想心理的群，有兴趣联系我。
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