今天在b站看到一个视频，讲的是自卑的几种外在表现，从小到大我就是一个深度自卑的人，我点进去一看，基本算是全中了，上面讲了大概十来条，我总结了几条自己最严重的问题:
第一条:自卑者遇到美好第一件事就是心慌。 正确，我就是这样每当遇到有什么好事，我第一反应就是觉得不可能吧，不会是对我吧？是骗人吧，从潜意识觉得自己不配这样的待遇。
改正:遇到同事示好，和好事降临，学着坦然接受，还是不行的话，在心里默念10遍:你是最好的，你值得！
第二条:说话不敢看别人的眼，不愿意去人多地方。
改正:每次跟每个人说话时，心里提醒自己温柔看别人眼睛。学会跟别人对视，不要转头，不要逃避。学会温和坚定的表达自己的诉求。
第三条:从来没有谈过恋爱，不是不想，而是不敢，自己喜欢的不敢表白，觉得自己配不上，自己不喜欢又不敢拒绝，所以就干脆不谈好了。
改正:遇到喜欢的就大胆尝试，不要顾虑太多。觉得身材差，可以健身。觉得皮肤不敢可以化妆，要相信万事皆有解决办法。
第四条:外表高冷，看见熟人，宁肯绕道，也不愿意上前打招呼。
改正:想要逃避的时候，强迫自己站在原地。深吸一口气，然后去面对。有些事早晚面对，面对完了会发现也没有什么
第五条:觉得自己不配花钱，不敢提任何要求，觉得自己不配
改正:买东西在自己的实力可以的话买自己自己最喜欢的，想要什么大胆说出来。哪怕一时还买不起。
第六条:不敢麻烦别人，帮不了自己确觉得愧疚，就是典型的讨好型人格。
改正:学会提要求，学会拒绝别人。凡事先考虑自己感受，先问自己的意见，愿不愿意做这件事，不勉强自己受委屈。学会爱心疼自己。
人是需要被肯定的生物，如果你的处环境暂时没有人肯定你，请先学习自己肯定自己。想让别人做到事自己起码先做到，比如:好好爱自己，自己肯定自己这些小事
第七条:害怕生人，害怕新环境，害怕出门，不敢跟别人不一样，不敢穿太潮，太美难得打扮一下总觉的自己
改正:先敢一件想敢不敢干的小事，比如从不化妆的可以给自己化一个妆，换一个新发型，旁边人嘲笑就当听不见。去周边城市来一次旅游。去呼吸新的空气，慢慢得改变
第八条:讲一句话要酝酿半天，讲完还半天是否合适。
改正:关于自己的话直接讲，自己做错了，就直接道歉，自己吃亏了，就直接问，不要憋在肚子里。关于别人的事，少讲或不讲讲了也不要老后悔，记住一句话:话没有说出口的时候，你是他的主人，等说出口，它就是你的主人了。
生而为人，我们也许只有这一生，就算有来生来世，谁知道神会安排我们是一颗树，或是一个小狗呢？
抛却生命的重负，用舒展得体态度过完我们自己一生，我们都有资格。加油
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