第二个决定落地

极限健身

昨天健身房锻炼了两个小时，已经连续两天健身房。前天是练大腿，大腿三个部位，前，后，内侧。第二天的结果，下床，开车进驾驶室需要抬腿时需要用手来辅助。昨天练完拳击，练手臂二头肌。第二天的结果是开车打方向盘不利索了。

在有私教的情况下，有计划的练习，达到计划达到的目的和训练效果。自己盲目的练器械，虽然能达到一定的效果，如果姿势和方法错误，可能会有反向作用。当然靠谱的私教也很重要，对抗训练达到极限。

持续坚持

在行动营，在参加极致践行者大会后，在我脑海里最常见蹦出来的词是‘’极致践行‘’，这句话我在文章里写了好多次，说出来的频率也很高

极致践行是一句口号，当自己在喊了很多篇的时候，自己也被自己感动。也快要麻醉了，像是我穿着写极致践行的衣服，好像我就是一个极致践行者一样。

慢慢的发现写文章里面的呐喊极致践行空洞的口号，也没有极致践行行动的真实。极致践行的终极意义和目标是践行。12.20号猫叔的年终大课也是讲到，不鼓励写读后感，抄金句。我们要当一名践写者，设定目标，持续坚持，坚持到极致方能收获。（鄙视一下自己，猫叔的年终大课还没有完整再听一篇）

记得阿布大叔么，帅气。不能叫大叔，应该叫大帅哥。听过他的歌声，看到他写的字，还有了解的他的百日写字训练营。阿布的字不用说，超级好看，放一张图，他的学员的百日训练，你就知道什么是持续坚持，会带来什么样的变化。

第二个决定落地

有个小插曲，在健身房，聊到我的身材，看到我圆嘟嘟的肚子，了解今年很少运动。说每天吃的是不是很饱。我想了想是，今年除了很少运动，吃的也没有节制，晚饭能吃10成饱。所以每天摄入的卡路里没有消耗从而在肚子里堆积，慢慢成了现在这个情况了。

所以，持续践行，坚持好的，会更好。然而坏习惯，坚持下去，得到的一般不是我们想要的。找对的人，做对事。成长也开始了。

签合同了

第一个决定进牛人班，第二个决定增加设备，为明年做打算。明年的行情好与不好真的是个未知，但自己倾向于好的方面发展。机会永远在为有准备的人留着。

2018异常困难的一年，这个年底是一个寒冬，将要怎么来度过。供应商货款分两种付法，第一种有能合作意向，加强明年的合作意向，货款付半，双向合作，减轻两方的压力，。第二种纯供应商，少额全款付清，明年好合作。寒冬即将来临，做好应对措施。

晚上终于敲定了签合同这件事，这件事落地，我心情很平静。同时也在想，这样的速度加设备，算不算过度扩展，有没有超过自己的预算，现有的能力能不能支撑起来。

可能这些问题都不是问题，事情只有做过才知道，持续学习才是真的  ，过往云烟只是你的经历。

2018.12.28晚，

晚上写的时候又睡着，第二天中午完成