今天练腿和上次一样。杠铃深蹲20公斤，四组，10个。倒蹬，120公斤，四组，10个。踢腿，40公斤，10个四组。倒钩腿40公斤10个，四组。吊绳辅助弓箭步。四组，15个。后束，10个两组。
后束器械位置
健身日记2019-11-18
今天练腿和上次一样。杠铃深蹲20公斤，四组，10个。倒蹬，120公斤，四组，10个。踢腿，40公斤，10个四组。倒钩腿40公斤10个，四组。吊绳辅助弓箭步。四组，15个。后束，10个两组。
后束器械位置
健身日记2019-11-18
今天练腿和上次一样。杠铃深蹲20公斤，四组，10个。倒蹬，120公斤，四组，10个。踢腿，40公斤，10个四组。倒...
今天自己练胸
2019-11-18 星期一
title: HanziToPinyindate: 2019-11-18 12:40:50categories:-...
健身私教训练日记：锐客联盟、爱乐舞、英派斯健身（3次体验课） 健身私教训练日记：sweetfitness健身（第4...
健身私教训练日记：锐客联盟、爱乐舞、英派斯健身（3次体验课） 健身私教训练日记：sweetfitness健身（第4...
健身私教训练日记：锐客联盟、爱乐舞、英派斯健身（3次体验课） 健身私教训练日记：sweetfitness健身（第4...
2019-11-18星期一晴 亲子日记第29篇 夜班熬过去了，熬的头昏眼花的，只想睡上一天都不够呢。可是又一...
2019-11-18 毛雅亭 字数 657 · 阅读 1 2019-11-11 08:16 ...
title: Java简繁体中文互换date: 2019-11-18 17:40:50categories:- p...
本文标题：健身日记2019-11-18
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/buhvictx.html
网友评论