瑜伽教室，在北美承担着教堂礼拜一样的功能。
作为瑜伽教练，当我走进教室，看到一个个学员穿着lululemon 修身裤、身边放着设计品牌水瓶、坐在瑜伽垫上等待上课的那一刻，我会从他们的动作、姿势、表情，读到很多信息。
这个人的经历、职业，对身体的态度，情绪，是不可能骗人的。在积累一定瑜伽知识的基础上，结合社会心理学的观察，渐渐形成了我对身体外显的解释力。
-01- 人与宇宙能量相通
“脉轮理论“是古老的印度瑜伽术探索心灵的重要贡献。在现代医学、神经科学出现的三千年前，印度瑜伽士认为人的身体沿着脊柱方向排列着七个能量中心，被称为“脉轮”(chakra)，七个脉轮能量中心共同合作，连接人的肉身、心智与灵魂。
之所以叫能量中心，是因为几千年前最有学问和智慧的人还不了解原子、分子等物质单元，在他们看来，宇宙存在的本质都是因为能量。
能量维系着生命的运行。花草树木是一个能量结构，人体也是一个能量结构，宇宙是一个更大的能量结构……万物生灵、人和宇宙，他们的能量相互转化、传递。
死亡意味着能量从人体再次回到宇宙间，活着的人也要去感受来自其他生命和宇宙的能量信息。
-02- 7个脉轮能量中心
每个脉轮主宰人体的一项重要的功能。这七个脉轮从下向上震动频率逐渐升高，低频负责人的生理和外在表现，对一个人维持自己的生命负主要责任；中频担当沟通表达，维系自己与外界的关系；高频构筑起人的智力和精神面貌，是人与宇宙能量的连接，灵性指向超越此生的、辽阔空间与时间。具体说来，这七个脉轮代表的意义是：
1. 底轮/海底轮，维护生命的能量中心。具体位置在尾椎骨以下，掌管一种原始的本能，这部分能量提供人的衣食住行等生存基本物质需求、信任、安全感。意识上会发展出金钱观和家庭观，以及对改变的态度。修炼口诀是“我拥有 I have”。
2. 脐轮，性能量和情绪中心。位于腹部，掌管生殖系统、消化系统与泌尿系统，代表的是创造力和生育能力。意识上发展出和亲密关系密切相关的情绪、感受、欲望、爱的能力。修炼口诀是“我感觉 I feel”。
3. 太阳轮，意志中心。位于腹腔、太阳神经丛，掌管腹腔脏器的神经系统，代表精力、个人力量与意志力。它是一种自我的意识中心，发展出对自我的核心概念，比如自我负责、自我实现、命运、自尊。修炼口诀是“我可以 I can”。
4. 心轮，爱与关系。位于胸腔，掌管免疫系统、血液、动静脉循环系统、手臂和手掌。爱是人类得以生存、发展最重要的能量，心轮位于上下七个脉轮的中心，是重要的身体枢纽，对应较高层次的意识，亲和力、平衡感、慈悲、喜悦、无条件的给予这些感受集中在胸腔凹陷处，私人世界与社会公共面在这里结合、交流。修炼口诀是“我爱 I love”。
5.喉轮，创造力中心。位于耳鼻喉鼻，颈部、肩膀，主管新陈代谢系统、发声和呼吸功能，喉轮的能量代表的是自我表达与整合的能力。意识上追求真相、沟通、共鸣与接收，创造力，表达内在的感受。修炼口诀是“我说 I speak”。
6. 眉心轮，智慧中心。位于眉间，这里是产生直觉的地方，又称“第三只眼”，这里掌管梦想与想象，理解力，洞察力。意识上发展出远见、慧智、直觉，建立起我与宇宙的关系，在这里掌管所有情绪，是内心笃定的成熟能量。修炼口诀是“我看见 I see”。
7.顶轮，灵性中心。与其他六个脉轮不同，顶轮并不在人体内，而是在头顶上方约一米的位置。这里主管连接宇宙的能量，终极快乐，中文所指的“慧根”就是灵性升华，能够从世俗生活之外获得能量。修炼口诀是“我知道 I know”。
总结起来，底下三轮是物化的、肉体的、人间的，是自我为本体的能量，负责生存需求、感官欲求和自我意识，上面三轮属于灵性的、天界的。
位于七轮正中心的心轮，它的语言是爱。心轮的爱没有特定对象，是自我生命被滋养后，不求回报、对世间众生普遍的爱。去体验别人的生命，培养同理心、同情心、关怀与谅解。
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