一个放假回家的女孩，坐在公交车上，快到站了，想要跟司机说，觉得太尴尬了，不说又不行。这个场景，自卑的人看了，引发了很多共鸣。这个抖音视频得到了3000＋点赞，自卑的人，无处不在。
自卑的人，要么顾影自怜，内心总带有一种忧伤感，要么就过分自大，总是瞧不起别人，那其实这是自卑的另一种表现形式。
如果你自己身处自卑或者对自卑这个情结很感兴趣的话，那么《自卑与超越》这本书可以很好地帮你解答疑惑。
自卑与超越
这本书的作者是阿尔弗雷德.阿德勒(Alfred Adler)，奥地利人，维也纳大学医学博士、军医、个体心理学创始人、自我心理学之父，维也纳精神分析学会*任主席。阿德勒学院和项目分布于奥地利、英国、德国、意大利、瑞士、美国、秘鲁和日本等数十个国家和地区。
每个大师都有一套逻辑自洽的理论，解释自己，解释心理，解释社会，解释人类。阿德勒吸收了弗洛伊德的精神分析学说，提出了归属感与融入渴望，创造性自我，自卑情结与补偿，早期经验、出生顺序和家庭构成对心理的影响，自罪感等现代心理学的基本概念和理论，引领心理学进入了现代阶段。
阿德勒非常注重疗效，尤其是个体在自我成长方面的.效果。每年有超过100万青年，因为阿德勒而找到了强大的自我，获得了整个世界的友谊和尊重。
对于自卑，我们每个人或多或少都有一点，到了我们长大后，依旧会存在。阿德勒说：“旧有的情境会潜伏在生活中，依然会引发他的自卑感，这便是所谓的‘自卑情结’。”
如果你总是有自卑感，与其逃避这种感受，不如坦然面对和允许这种感受，只有这样，才能穿越它。
了解一个人，去看他的童年
每个人的人格都有他的模式。在童年时期，所遭受的很多不经意的事情也许就对我们产生了深远的影响了。
我们都知道美国总统川普，看上去他极其自信，甚至说非常地狂妄。然而，事实上，他总是在找寻让别人羡慕的感受，那就是自恋，而不是自信，自恋是自卑的一种根源。比如说，1999年，他在他父亲的葬礼上发言时说，那是他生命里最艰难的一天，他父亲最伟大的成就，就是养育了他这个杰出闪耀、声名远播的儿子。
我们再去看他的童年，川普是上世纪50年代的富家子弟，家庭条件优渥，家里有5个孩子。然后，其实川普生活在皇后区和布鲁克林区，这两个都极其地不安全。他的父亲每次去这两个街收租金的时候，都会带着川普一起去，并且每次出门都会跟他说：“咱们这个地主可不好当，你得坚强。”因为每次收收租金的时候，打开门的时候，别人就会给出一枪。他从小就生活在这样不安全的环境之中，加上父亲对他人生观的影响，所以，他的人格也被影响，他就不能允许那种脆弱，而去扮演一个英雄的人物，并不是他自己。
与父母的关系，影响我们的外在
书中引用了弗洛姆的一段文字。儿童的性格模式是在其父母的影响下形成并发展的。父母和他们培养孩子的方式又是由他们所处的文化的社会结构决定的。一般的家庭是社会的“精神培养处”，通过使自己适应家庭，儿童养成了性格，在日后的社会生活中，这种性格能使他适应他所必须完成的工作。
一方面，我们在小的时候，需要母性的包容，另一方面，则又需要父性的规则。父性母性并不一定是父亲和母亲，可能有的母亲身上兼具母性的包容和父性的规则。
胡适的母亲就不仅有温柔的深情，还有严厉的教导。这对他的性格以及后来的发展有很大的帮助。
青春期，放手吧。
青春期的孩子大多期望被肯定，被看见，当然每年我们也总是会看见有几个悲剧的事情发生。一些专制的，观念腐朽的父母，他们对孩子有太多的干涉和管束。孩子跟他们谈理想，他们谈名利。孩子想要自由，他们越会抓紧。孩子的喜欢，他们根本不关注。由于父母与孩子之间有太多沟通上的问题。
每年高考，报志愿的时候，这样的矛盾体现地淋漓尽致。青春期的孩子更加希望得到家长的尊重、理解和放手。作者在这本书里有一个章节专门讲述青春期。阿德勒用平易近人的语言和深邃的思想向读者讲述这个时候的少年少女的普遍的心理特征。对于每个人家长和孩子都值得去阅读。
自卑是每个人都会经历的事情。从小到大，一件小小的事情就伤害了我们，导致我们不自信、很自卑。但是这不是绝症，依旧是有方法可以走出自卑的。清理自己的过去，看看曾经发生的事情对你造成了那些负面的信念，早期对自我的探索或许会遭遇很多的挫折，但是，揭开伤疤，是为了它痊愈的快一点。虽然面对曾经的某些事情会很难，但是，这可能就藏着问题的答案，只有面对才可以解决那些问题。
自信是什么呢？自信是建立在自我之上的，是能够接纳自己在某些地方不ok的，但是，那些也并不妨碍自己。也就是说，他是不一定要外界要说自己好，你不说我好，我也没觉得自己很糟糕。自信的人，不纠结，不拧巴，有责任感，活的洒脱通透。自信的人，愿意去真正地付出，而自卑的人其实在意的永远都是他自己。自信的人，散发着光芒，永远要相信自己，永远不要妥协。
如果你已经对自卑想更进一步更深入了解的话，那还等什么，翻来这本书看一下吧。愿你收获一个更加自信的自己
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