今天是这周早上太极的第二天，晚上瑜伽的第四天。虽然太极中断了三个月，但是捡起来还是很有感觉的，给自己点个赞，嘿嘿！
最近一两个月应该周内每天晚上都有瑜伽。
前天记得体重是114斤，昨天就112了。明显感觉髂骨两边的肉肉已经下去了。
今天课前和课后体重又降了一斤。
我不知道会员瘦了没有，我反正是瘦了，哈哈！
我想说的是，只要身体的觉知能达到了，哪怕就是示范两下子，效果也会非常明显！
目前上课的两个姐姐，一个虽然之前没练过，但是身体的觉知非常好；
一个虽然之前上过大课，但是觉知还是有待提高的。能发现问题，就已经成功了一半了，继续加油！
我一直都说，我不敢保证通过瑜伽能减重多少，但是，能保证瑜伽之后，会有体态轻盈、神清气爽的感觉！
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