文/铭悦
身体管理
晨跑，肌肉的记忆。也是成了睁开眼睛的清晨，自我约定熟成的事。熟悉的跑圈，像清晨的露水给予花草的养分，而运动后的多巴胺是我需要的部分。
2021.12.04
情绪管理
按照日常的工作清单，按动脑强弱的程度继续着。观念上面，在车间磕瓜子。还是有些过了，想说点啥，最终还是做自己。对于没有啥背景，靠自己干活的我来说，做自己需要做的事吧。提升专注力来提高自己的效率。
心里学理论“没有人愿意被管，而我也无需过于干涉，做好自己已经不容易啦。”
晨跑
下午找倪颜的空档，跟办公室的老人们，聊会儿其他的话题。主要还是听她们讲讲，顺道说个几句。
再回到电脑前，继续弄BR模板.慢慢的一点点去修正，以备明年一年的底稿。
日学日新，学了会tableau 。关于公式套用部分还是没能学会。空闲时间，继续花时间研究。(为了自己的眼睛不再充血，肩部不再僵硬得动不了) 开心
按照人性的角度，我说了生活中的实话。有些跨度，以后还是注意分寸，好些。
小确幸
女儿自己从超市平台买东西，开心。听她说几天大便不正常，心里又随着牵动。赶紧让她买些红薯吃吃，调理调理。
在公司吃到好吃的苹果，果断买了一袋。回家看到悦爸烧的美食。两人喝点小酒。聊聊孩子，也相互关心照顾着，向亲密关系里存满相互陪伴的痕迹。开心
网友评论