学习工作记录【第446天】20190523
六项精进499期学院（努力一组）
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周计划完成度: 【 】
早睡早起:【 1】+【 1 】+【 】+【 】+【 】+【 】+【 】=【 】
每周跑步30公里:【 】+【 】+【4】+【 15】+【 】+【 】+【 】=【 】
每天八段锦:【 1 】+【 1】+【1 】+【1 】+【 】+【 】+【 】=【 】
每天诵读:【1 】+【 1 】+【 】+【 1】+【 】+【 】+【 】=【 】
案例文章:【 1 】+【 】+【 】+【 】+【 】+【 】+【 】=【 】
本周专题： 【 】
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【天气状况】晴
【身体精神】 良
【作息睡眠】【11：00】睡觉，【6:00】起床
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【志愿发心】
1、为了未来更好的自己；
2、走出舒适区，每周进步一点点。
3、学会卓越
【提醒警示】
1、付出不亚于任何人的努力 之 将一件事做到极致。学习新知识应掌握知识框架。
2、细嚼慢咽 ，少食+饭前喝杯水，学会浪费
3、学会交流、学会借力.
4、支持华为！
【省～觉悟】
不是所有人都愿意接受正能量
缩头乌龟、低调、无视，有时候更好。
如何建立自己的知识管理体系
需要为未来考虑
【感恩之心】
1、感恩方总的茶叶
2、感恩同事们的咨询意见
3、感谢张总的聊天
4、感恩11号
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【知～朗读】
《六项精进》（大纲0遍，共300遍）；
《六项精进》（通篇 遍，共9遍）；
《大学》（1遍，共163遍）；
《钱氏家训》（1遍，共35遍）；
《道德经》 0遍，共 0遍；
【知～阅读】
《京瓷哲学》- （小程序）-【以心为本的 经营】（第51节)
《数学之美》- 【 】
《完美的防范》-
《跑步圣经》- 【 】
《三乘菩提之意涵》- 【 】
【知～视听】
《核桃编程》
【行～健身】
八段锦 【1】
HIT运动【 】
跑步【15】公里
俯卧撑 【 】
顶礼【 】
【行～练习】
【读书笔记】
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