“除了宅在家里过长假、在家办公、出门戴口罩、平时勤洗手……我们还能做些什么？”
动起来！重塑身体保卫系统！
人体内有一个免疫系统，它是人体抵御病原菌侵犯最重要的保卫系统。
这个系统由免疫器官（骨髓 ，胸腺，脾脏，淋巴结，扁桃体，小肠集合淋巴结，阑尾等），免疫细胞（淋巴细胞，单核吞噬细胞，中性粒细胞，嗜碱粒细胞，嗜酸粒细胞，肥大细胞，血小板等），以及免疫分子（补体，免疫球蛋白，细胞因子等）组成。
基本器官结构和功能
免疫系统的器官制造免疫细胞——白血细胞——为身体抵抗力来抵抗化学物、微生物和癌细胞。
脾脏处于身体左侧的横膈膜下方，它能通过清除已经损坏的、陈旧的红和白细胞来净化血液。
胸腺：处于靠近心脏的位置，在胸骨的下方，胸腺的作用是使白血细胞成熟。它支持免疫系统抵抗疾病。
和其他系统的关系
肾上腺、胸腺、视丘下部和脑垂体都会在免疫系统中产生重要的荷尔蒙。精神和情感上的压力会影响这种荷尔蒙的分泌平衡并削弱免疫系统。
免疫系统是机体防卫病原体入侵最有效的武器，他能发现并清除异物，外来病原微生物等引起内环境波动的因素。
瑜伽所起的作用
瑜伽有强大的清洁效果，刺激血液循环并按摩内脏。
通过激发视丘下部，声音和节奏对免疫系统有强大的影响力！
此次冠状病毒爆发，携带者没发病，密切接触的亲属发病了，究其原因就是个体免疫系统是否强大，是否真的能保护好自身安全。真的是拼免疫力的时候了！
而免疫系统的强大并非是你需要时马上就能够充值，必须是平时实打实的靠自身持久锻炼来保持。
疫情很可怕，更可怕的是人们失去觉知的日复一日年复一年颓废的生活状态。动起来吧，拿回生命当中的觉知，拿回生命当中的觉醒，拿回生命当中的一切力量。
—Mangala's Yoga Life
（资料参考来自Simran Kaur老师）
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