肌肉是怎么长出来的，是要把它拉伤了才会长出来。肌肉增大的过程是拉伤。脑子也是这样的，你是要把它拉伤的。拉伤的时候，多喝点牛奶，多读点书，那个缝隙弥合的时候，你就发现，变大了。你必须得过度劳作。没什么过度的，说的过度，其实是一种心理上的过度，觉得不想再写了，再写就腻了，但就是这个时候才是进化的时候。你觉得不爽，就是你要突破的时候。这时候你退一步，你就过不去了。但你过去了，再去写就太容易了。
李诞在《李诞脱口秀工作手册》里的一段话
每天让自己写1000字，尤其是一天没发生什么特别的事情，或者晚上很晚了，困了，想要睡觉了，就觉得好难啊，100个字都写不出来。
就是那种写腻的感觉。
李诞说，这个时候也是进化的时候。
这一天真的没有可写的吗？
也不是吧。有些事情可能自己觉得没必要或者不重要，仿佛只有那些大事才值得记录。
早上我带着孩子们去做核酸，老公还在睡觉。我们到了检测点，没有人排队。做完，我赶紧给老公打电话，让他下来做，趁着还没下大雨。他说好好好。
我们绕了一大段路才回到家，我想，我都叫他下来了，他应该很快会下来，可能我们坐电梯上去，遇到他坐电梯下来。但是并没有。
开门换鞋，看到他的皮鞋在鞋柜旁边，这说明他没有出去。听动静，他在卫生间。
我心里开始评判他，我打电话叫他起床，不是让他去蹲厕所的，都什么时候了，一起床还是先蹲马桶，轻重缓急，不能分一分吗？一会下大雨，你就后悔了。你躺在床上就不用起厕所，为什么一起床就要去了
大概半小时后，他才出门。在这个半小时里，我真想再去催他，能不能快一点，刚刚人少，可能这会人又多了起来，可能雨也下了起来。真是皇帝不急，急死太监。
我看到自己的强迫症，我一步步推演着事情的发展，并希望他按照我推演的这个节奏来。不然的话，我就觉得失控了，着急，烦躁。
庆幸的事是，我在这个过程中保持了一种觉察:做自己能把控的事情。比如我打电话提醒他，这是我能控制的，也是我能做的。他决定如何做，却不是我能控制的。如果我想要去控制，我就会去干涉他的行为，即使不干涉，我的头脑也会离开我的身体，去用自己的想法评判他。
我也问了自己一个问题:我就一定是对的吗？
事实是并不。他按照自己的节奏出去，十来分钟就回来了，这说明，排队的人也不多，天也没有下雨。我之前想要催促他快一点，担心排队的人多起来，担心下大雨，这个事都没有发生，我只是担心了我的担心。
我让自己陷在无谓的担心里。
这次的觉察，让我看到，当我想要去控制的时候，可以问问自己:我的所思所想就一定是对的吗？我的担心会一定发生吗？
把自己从幻想的场景里拔出来，去面对一个真实的世界。即使真如我所料，那也不要说:不听老人言，吃亏在眼前。因为这是每个人自己的选择，就要承担自己选择的结果。我不需要为此而内疚，因为我已经做了我该做的。
所谓尽人事，听天命，大概就是这个道理吧。
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