放下执念，心向美好

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内耗是因为心存执念。

总觉得人生应该按照自己设想的标准走。

但是世间万物自有其规律，

却不以我们的意志为转移。

我们能做的就是珍惜当下，向往美好。

恐惧和愤怒是最伤身体的两种情绪，却对解决现状没有帮助。

每当察觉这两种情况时，心中默念“我生命的一切都是完美的，现在很好，未来更好。”

每天嘱咐自己，日积月累生活会发生改变，生命会带来惊喜。