★请按以下模板写下今日感恩日记，尝试写至少3条
★写完后请阅读其他同学的感恩日记，并送出至少5个赞+1句评论！
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【我感恩的对象】
【我所遇】今天具体发生的事件是怎么样的？
【我所感】上述事件带给我哪些情绪或感受？
【我所需】上述事件满足了我哪些内在需要？
【我所为】感恩之事发生前，我做了什么，促成了感恩之事的发生？
【我感恩】我自己
【我所遇】约好昨天给老哥过生日。但上午身体不舒服，想要休息，就跟他们说休息好下午才过去。给自己做了简单的早餐，整理了房间杂物，收拾了衣柜，冰冷的双腿用热水泡脚，用热水袋敷冰冷不通畅的穴位。午休停掉电视。晚上出门散步，也是不舒服，带上了热水袋敷通了才一起出门。吃饭时拒绝吃太多寒凉的青菜。晚饭后出门一起散步一个小时多，没带手机，尽量减少使用电子产品伤眼睛的行为。眼睛继续滴眼药水和吃药，小心用毛巾擦脸，弯腰洗头，小心不让水进入眼睛。
【我所感】慢慢由不舒服到舒服通常，身体变回柔软温暖。眼睛去掉杂物后越来越明晰，肿痛减轻了。
【我所需】健康，温暖，和身体的链接。
【我所为】我有留意这段时间身体的感受，调整自己以身体的感觉为优先考虑。
【我感恩】我自己和哥哥一家四口
【我所遇】买了生日蛋糕，带上青菜和养生茶，眼罩等礼物，过哥哥家给老哥祝贺生日。我们照料小弟弟，一起出门去散步，在江边公园足球场玩，在金凤凰广场散步一个多小时，欣赏了音乐喷泉。一家人要得很开心。回来切蛋糕一起吃。
【我所感】一家人的和谐，和乐融融。
【我所需】亲情的滋润和柔软，放松，港湾。
【我所为】约了店员定好了蛋糕，到点拿。身体不舒服也按计划到哥哥家。
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