勇敢者11月打卡复盘

勇敢者11月打卡复盘

勇敢者学院30天打卡|复盘

时间：2018.12.2

姓名：会会

打卡次数：28

是否完成目标:跑步目标完成，阅读目标没完成

Ⅰ.回顾目标：目的与阶段性目标

1. 最初目的：锻炼身体、增加知识量

2. 最初目标:跑步150公里、阅读完成2本书（只完成一本）

Ⅱ.评估结果：亮点与不足

3. 亮点：几乎每天都有运动

4. 不足：阅读跟不上

Ⅲ.分析原因：成败原因

5. 成功原因：时间是挤出来的

6. 失败原因：没有合理定量，导致时间不足

Ⅳ.总结经验：规律、心得与行动计划

7. 规律、心得:运动的时间是可以灵活安排的，这就需要每天提前对自己当天要做的事情有个合理预估和安排，清楚的知道什么时候需要做什么，才能知道自己哪个时间段可以腾出来做什么事情！

8. 行动:这个月有一半的运动时间是安排在白天，原因是晚上很多时候都有事情走不开，晚了教练就下班了，所以强迫自己把白天的时间安排出来，正因为这样，也慢慢养成了早上梳理和规划一天工作行程的习惯！

开始做：时间还得再进一步做更详细的规划，尽量能挤出时间看书。

继续做：每天挤出时间运动

停止做：杂乱无章，没有思绪的时间浪费！