奔跑.png
孤单、无助、沮丧这些情绪能杀掉你
经常会碰到工作做到整个人什么都不想干脑子里一片空白，这种什么都不想干的状态更多不是身体的而是来自心里情绪的侵袭，打开手机这个app点一下，那个看一下，打开王者荣耀一局两局就这样把时间打发过去，玩时你忘却了一切，可结束后，更大的空虚会袭来，心情变的更糟，到了周末这种情绪来的会更加的猛烈，我知道你也有这样心情的时候，孤单、无助、沮丧的时候，他们不是偶尔光顾我们的生活，而是会时不时的经常出现
这会心里有个声音会说，休息一下，没事，一天不做事没关系，明天再做也不迟嘛
当然不能听这个声音，我知道听了它的就放纵的宿醉，明天迎来酒后的抑郁，沉溺于手机游戏，换回来的是更加的孤单、无助和沮丧
有一次，躺到沙发上这些讨厌的情绪又来，我的一反应是：1.放下手机立即离开让你舒服的沙发；2.换上装备立刻出去跑步
不知什么原因.png
我决定出去跑一趟.png
奇怪的是，当你跑完气喘吁吁时，心里却充满了能量，忘了那些糟心的事，跑步让你沉溺在孤单、无助、沮丧中的情绪也跟着跑了出来，每一次呼吸都是能量的流入，好像这是人类与生俱来的
我在想这些情绪的作用会是什么，它们是信号，或许就是告诉你该做出改变了，去寻找有意义的事
没错，到了低谷就是要朝上的时候了
《功夫》里阿星快被火云邪神打死，但包租婆、包租公拼命把他救了出来，之后起死回生，从一堆绷带里恢复了出来，变成了会如来神掌的阿星
人的进步就是阿星的转变，一步一步从旧有的壳里蜕变出来成为新的自己
我的朋友小涵他的生意投资做的多了后，也会碰到经营少的很多问题，时常会焦虑，每每想到那些另他头疼的问题都睡不着觉，每周二、六带他去跑步健身，只是找一件从焦虑的事情里面出来的活动，就这样一周两周，一个多月后小涵不再那么焦虑了，他发现每次跑步后让他的头脑重新恢复了清醒，忘却了单纯的焦虑，给生活工作注入了活力一样，他不知道为什么，他感受到了运动带给他的滋养。
在一片文章里看了一个案例：美国的一个老先生，因为深爱多年的伴侣去世，陷入了抑郁，家人想尽办法，情况也无法改善，只好把他送进一老年生活辅助中心，求助于医生
幸好遇到的医生没有死板教条，说老人没救了，采取了试一试的态度，
他们把一只小狗送进老先生的房间，麻烦他照顾。绝望地躺在床上的老先生不情愿地答应了
我要照顾一只小狗，这任务改变了老先生的生活，他起床了，按时遛狗，不久之后，他的精神就恢复了正常
我知道在工作碰到那些让人头疼、不爽、毫无意义、甚至恶心的事情是什么滋味，你在里面体会不到生命的活力，只是个机器一味的在干着苦力，干着一些毫无收获的事情，随着年龄的增长，更是忘记了以前那份热情，味同嚼蜡让你孤单、无助、沮丧
人好像就是这样，找到一件事，一件简单的事去做，就会寻找到意义，那会帮助你从孤单、无助、沮丧的情绪里面走出来
我去整理我的书架了
我希望你也去做一件简单的事情让自己心情恢复起来，重新去战斗，充满能量的为自己而战斗
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