学游泳（2）

最后几天游泳对我来说可是不小的挑战，练习了两天蛙泳腿，又练习了一天手脚配合，可是总也找不到感觉。不是手脚配合不住，就是呼吸配合不住，一会总感觉腿部发力不对，用不上劲儿，一会只要一练手，脚就沉底。眼看着女儿已经练的八八九九了，自己还是没有找到感觉，心里越发着急，难道最后一步就卡在这儿了？

首先说说我的蛙泳腿。1、游泳的时候我容易分心，脑子里老是纠结自己的蛙泳脚姿势正不正确，总是感觉蹬腿之后没有吃上劲，发力蹬腿不够。2、单独做蛙泳腿时我能够尽量做到脚掌外翻，虽然有时外翻不够。但是一到加上和蛙泳手及呼吸配合时，动作慌乱，脚掌外翻就做不到位，并且没有勾脚登出，不能形成最大的作用力。3、没有夹水的动作。配合练习时沉不住气，在蹬腿动作后，慌张中两腿没有并拢夹水。

其次说说自己的呼吸，虽然我是班里年龄最大的学员，但却是我们班里学的最快的，得到教练的表扬最多，所以教练看我一教都会，只顾盯着其他学员练习，忽略了对我的呼吸检查，结果我在洋洋得意中练了一天的呼吸都是吸一口气入水后就开始吐气，而不是先憋气，快到水面后再开始吐气。所以到开始练习游的时候，呼吸和手脚总也配合不住，每次呼吸总是很仓促的完成，导致自己游没两下，就憋的不行了。到最后才发现自己的呼吸练习是错误的。

唉，等到发现这些问题时，培训还有两天就要结束了，女儿已经游得非常好了，而我还脱离不了浮力棒，去掉浮力棒还是不行，我开始对自己的协调能力产生怀疑。以前我总是自信，无论学什么都很快学会，怎么到游泳这里我就……，虽然教练不断的鼓励，自己表面也装的很轻松，但是信心已然受挫，心里更是急得不行，越着急越找不到感觉，心里渐渐产生怯意，眼看游泳接近尾声，怎么办？难道就这样放弃？不，不能，我一定要突破这个瓶颈点。

最后一天，在女儿的指导下，我一遍一遍的练习体会，终于我的蛙泳虽不能像女儿那样游得自如，但也会游了。虽然学习游泳对我来说很不容易，但是也让我体会到游泳的快乐，今后的日子里我会继续努力，争取把蛙泳游得更好。