以偏概全

听到妈妈跟妹妹视频聊天，妈说：我支持孩子玩手机，不管她学习，以及只有她在做饭没人去做饭，只要她不做就没法吃饭 不管她是生病还是好的时候。

我听了就内心生气了愤怒，感觉她说话不符合实际情况，为什么事实会被扭曲 我为不能听到这样的言论？

内心升起了愤愤恨和不满。认为她把我们都遍地到没有用的一无是处的价值的地步，强烈的感受到自己什么也不是，一点可用价值都没有，从而突显她的伟大和无怨无悔的付出，让大家觉得她是可怜的是必须被爱的。

但是他的以偏概全的阐述，会让我内心激起一种不公平，不公正的强烈的感受到。

我的感觉她又在评论我了 对我的不认同就是对我的否定，她不是一件事情的否定而是全盘的所有事情的否定，包括我之前所做都不值得一提。那种无用和没价值感深深的刺激这我内心要去反抗，与反驳。

希望得到认可和肯定再一次被摔碎了，我激起了我是不值得被肯定，这一生都是不可能被认可的。让我感觉到掉入深渊，我就是那么不看的人吗？我就没有被欣赏和肯定的地方吗？这是真的吗？

也许我潜意识已经默认了这是真的，只是我的意识不认可，所以当她用她以偏概全的语言说都是她的功劳，我所有人都是不对的 不好的，不值得存活的感觉就被激起了。

如果潜意识是不认同他的说法可能就不会在意她所说的内容。

我是值得被肯定，值得被爱以及我需要被肯定需要被爱，一直是我所追求的。如何让自己拜托这个魔咒呢？不管谁以偏概全的说什么我都不会有强烈的反应。

这个魔咒怎么能整合？这个是我需要学习的功课。

告诉自己我是值得被爱的，我是值得被肯定，他们的话不能代表我的全部，她是她我是我。我现在可以成为自己想成为的样子，他人的肯定自能给我锦上添花，她人的否定也不会全盘否定我，那是她的不是我的。她的否定是为了证明她是对的她更需要被认可和肯定，是她内心的小我未被满足得需要。

我是值得被肯定被爱的。相信自己，不需要不停的证明来满足自己是值得被爱被肯定的。

我值得拥有宇宙中所有美好的祝福。爱自己从每时每刻开始。