文章更不下去了，就来看看…

已经有很久没有更新文章了，再次进入到这个平台，有点不知道怎么去写的感觉。一个养成很久的习惯，突然间中断了，再次开始的时候就有点不知道怎么去写了。

其实不只是写文章如此，工作中，生活中有很多事情都是如此。有人说一旦养成了某种自律的习惯，就基本上不再会反弹。但实际情况并非如此，除非这种习惯已经养成，已经形成你生活中不可或缺的一部分，犹如每天早上洗脸刷牙，每天晚上洗脸洗脚一样。当某一种习惯，经年累月形成以后，几乎很难再会反弹，但假如一种习惯并未达到如此的深度，而还需要你去强迫自己去写去想，基本上这种习惯，就不能叫成习惯，因为一旦你一段时间中断之后，几乎100%会回到原来的。

究竟怎么样才能让这种习惯长期坚持下去？有一种说法是需要不断的去刺激，刺激感官神经，刺激自己的肢体，让自己如果没有重复这样的行为或者动作，会感觉到浑身不自在，一旦这样，基本上一个习惯就会形成了。那现在我们要做的就是怎么样去刺激自己的神经？

关于坚持写作这样的一个习惯，我是这样刺激自己的：

1.给自己物质上的酬赏

2.给自己精神上的鼓励。

3.给自己一种负强化的惩罚。

4.拿走一些娱乐时间。

以上，希望能有所帮助。