【高效能慢生活践行】第41天

70天践行第41天

2019-3-24

坐标：北京

天气：晴              温度：4～21

今日起床：7:50      昨日就寝：12:00

【今日青蛙】

❤家庭日

❤️带丸子君上英语课

【开卷有益】

❤️读书《拆掉思维的墙》

【高效能慢生活践行】第41天

周日上午Terrence 小朋友有两个小时的英语课，上周和他爸单独约了个饭，这周带了kindle读了一本新书。古典所著的《拆掉思维的墙》。专注50分钟，种了两棵树。

第一章讲的是关于三种安全感的内容，归结起来其实都是自信心的问题。如果相信自己的潜能，能做的事情越多，也越自信而慢慢有安全感，越不相信自己是有潜能的，也就越来越没有自信，最后成了安全感的奴隶。

安全感是给的不是要来的，换言之，自己拥有安全感，才能为他人做的更多，而越被他人需要，才更加拥有安全感。透支自己追逐的大房子、拼命留住的爱人、弃之可惜的工作，都只是表面维持的安慰物。

像禅师一样做该做的事情，像《小狗钱钱》里的吉娅一样记录成功日记，把增强自信做成刻意练习。

推荐下面两种APP，提高专注力很有帮助，尤其是雷雨声，让我很快安静下来。每次都是一个番茄钟的时间。

【高效能慢生活践行】第41天 【高效能慢生活践行】第41天

【小确幸/成功日记】

【高效能慢生活践行】第41天

❤️下午陪娃户外2个多小时，完成大半运动目标。丸子爸加入后三人都开心到不行，希望丸子君长大后回想起小时候，有我们一起抢球的这一幕。

记得曾经听过的一期BBPark的节目，李叔说他小时候每到周末他妈都带他到处去玩。心里满满的羡慕，同时也下决心让丸子君也拥有这样的童年记忆，不同的是，带他到处玩的是爸爸和妈妈。

❤️在别人都聊天或者看手机的的地方读书，并且真的读进去了。

❤️今天是一个值得记住的日子，周末也可以做点自己的事情，终于脉动回来了。

【好习惯清单】

妈妈：早睡早起、深蹲、记账、发圈

丸子君：刷牙、英语、早睡（10点前）