12课学习总结

今天学习到以下几点：

一  做瑜伽老师的保养方法，比如，刷牙一定要3分钟，早晚盐水漱口，按摩，多注意休息。感受：之前知道但不会去做，是因为不知道这么做的好处以及原理。因此以后自己上课需要学员新接受知识点时，一定要先说原理再告诉这么做对学员的好处，相信大家不到能认可还会去执行。

二 总结，归纳，演绎，推理

归纳每节课学习要点，通过自己的语言和体式演绎出来，进而推理出实践后的收货以及可以延伸到哪些方面举一反三，触类旁通之为总结。才是最高效的学习方式。

三  多维度学习

1 知识点学习

2 学习老师演绎知识点从哪几个方面阐述，在这几个方面又是从哪些点展开。

3 问高质量问题，也就是描述清晰的问题，不要说一个点还要老师不断回问，浪费时间

4。教学相长，学了就去分享教出去才是最好的法布施，也是自己成长最快的方式。

5  态度  喜欢不足以支撑你走得很远，任何行业都一样，唯有拿出态度和热忱。

6 初心  任何行业每个人都会有无数次想要放弃，多想想当初的初心，成功路上不拥挤，只要路是对的，坚持下去一定有惊喜。

四  集体，部分，方向口令

所有人的运用可以增强仪式感，部分口令可以和学员建立更好链接。方向口令可以让学员更好的觉知和执行。尤其新学员。

五  反思

遇到困难时，反思自己总结做得够好吗？够深刻吗？反观身边很多优秀的人都辣么努力，你有什么理由不努力。现在的生活都是你过去的结果，将来的生活是你现在要努力想要成为的，努力吧！

做任何事都有方法论。比如瑜伽老师说自己课带得好，可以说说你哪些方面带的好吗？你要如何表述出来，这才是重点。