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随笔〔1〕

随笔〔1〕

作者: 沐心7c | 来源:发表于2020-12-04 22:28 被阅读0次

随笔

读书会时间刚过,已经10点多。眼睛已经快睁不开了。就想想做一个放松训练吧。

闭上眼,深呼吸,吸气,呼气。放松头部,眼睛,脸部肌肉。吸气,呼气。放松肩部,胳膊。吸气,呼气。放松胸部,腰部,腿,脚。

转眼球,正转10次,反转10次。慢慢睁开眼睛。

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