阅读《加速》思考笔记3

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今天阅读了第三章思维管理

一、单点突破法，赢家都在使用的思维模式

单点突破法是训练思维的一部分。单点突破法其实就是一个循环理论，常规是五个步骤：计划、实施、总结、评估、再计划。把它应用于每天的工作的日程、时间管理、学习的场景中，尤其是形成高效的思维模式模版从而持续不断地为自己的目标服务。

宏观来说单点突破法就是极致思维的落地版。

这点自己目前正在使用，但还没有用到极致，需要加强！

二、番茄工作法

它的创始人弗朗西斯科

番茄工作法就是每完成一个番茄时间，也就是25分钟，休息五分钟，连续完成4个个番茄时间后休息15分钟。这是一个能帮助我们提高效能的实用工具。

番茄工作法背后的核心思维主要有两点：

第一点是简单思维，最伟大的真理常常也是最简单的真理。

第二点是周期性思维

我们需要事先对完成任务所需要的番茄钟数量进行评估，并在事后对比实际所需的番茄时间，不断重复此行为并减少误差。强化对时间的感知力。。

这个方法自己也正在实践，不过我并没有25分钟后就休息五分钟。而是连着一两个小时。需要适当调整一下。

三、逻辑思维（逻辑是思维的奢侈）

逻辑思维能力是一种以概念为内容，提出命题、通过推理，论证命题的能力。它是一个标准的流程，而非一种结果。

到底该如何培养逻辑思维能力呢？

第一方法 习惯发问法，也是养成提出问题、分析问题、解决问题的习惯。

第二方法 金字塔归纳法

步骤为：提出论点、总结结论、给出论据（也就是理由），最后行动。

第三 分析与推理

分析推理基于两样东西：经验和数据。经验是过去积累的常识和感悟，所以经验越丰富的人做出判断的速度越快，准确性越高。

真正的逻辑思维体现了一个人具有“高阶竞争力”的潜力，要增强竞争力，必须学会培养自己的逻辑思维：对此书中总结出三点建议：习惯发问法，金字塔归纳法、分析推理

四、换位思考（聪明的人在努力的了解自己）

如何才能真正做到换位思考？

这里有三大步骤和一大法则：

首先要保持大脑和心智的开放，让自己尝试接纳不同的价值观、思维方式、生活经历。意思就是我们要从心理上相信对方做出这样的选择是有原因的，而不是只从自己的生活经验，认知水平去嘲笑他人。

接下来要学会认真聆听，了解他的想法

最后要做的就是共情，这是换位思考的本质。

此外还有一个简单好记的辅助方法叫6把椅子换位思考法则，能够提醒你避免掉入自我中心的陷阱。这6把椅子分别代表了6个看问题的视角

第一、主观视角，也就是我们自己的视角，我们要了解自己内心深处最真实的方法和感受。第二，相关视角 就是第三人视角 ，其他人如何看待这个问题……第四，发展视角

第五，积极视角

第六结果导向视角

五逆向思考 （教你脑洞大开）

逆向思维是从结果倒退现状，而我们正常思维是从现状发展到结果。前者的目的性更强后者反而容易困在现状里、迷失了目的和方向。

那么有哪些东西可以逆向呢：

1、方位

2、属性

3、因果

该如何训练逆向思维呢？

步骤为：设定结果、反证结果、避免极端和检查清单

六、创新力 （不创新就灭亡）

七、突破自我（没有奇迹就成为奇迹）

这里有两种思维技巧：敢想敢干、不破不立

八、罗森塔尔效应（人人都是优等生）罗森塔尔效应说明了正向激励思维的惊人作用

罗森塔尔效应告诉我们的就是，一个人的情感和观念、会不同程度地受到别人的影响，人们会不自觉的接受自己喜欢、信任和崇拜的人的影响和暗示。这种效应或暗示背后隐藏的思维方法就是光明思维和激励思维。光明思维是一种进取思维，它代表了一种积极向上的处事方法，这里面包含执着信念和勇气。

激励思维不仅是自我激励，还有对他人激励。

九、思维训练（冰山下的潜能与技能）

挖掘潜能的两种思维分别是：增值思维和杠杠思维

增值思维就是打开思路、保持开放，想着要把事情做得漂亮、更有价值、有了这样的思维就有了为自己赋能的干劲儿！

十、思维空间（未来人与现在人）

当我们专注于问题本身时，好像就看不到别的选项了，这时候要赶紧拓宽自己的思维空间，用立体思维把握全。

立体思维充分考虑了事物存在的空间，从点到线、从线到面，从面到立体，它要求跳出问题本身，选择更高的角度去观察、去思考。

那么要如何实现这个高度呢？

第一、提到问题时保持质疑的态度。

第二、多思考为什么，而不是做什么。

第三、要增加思考角度

十一、均值回归（保持清醒思考）

世界上没有真正的稳定，任何事物包括人都围绕一个均值波动，因此我们不会长时间停留在一个偏离正常值的状态。

我们如何利用均值回归思维来实现自我提升呢？

第一、提高均值

努力修炼硬本领

第二、保持平衡

真正厉害的人较量的是，在靠近目标过程中谁的平衡做的好

第三、抓住反弹机会

十二自我认知（打开眼睛格局第一步）

格局是我们对于自己所处的环境局势的认知，视野是我们所能观察或认知到的范围和程度，要想打开格局，首先要认清自己当下的状态，一开始我们要明白,自己想当哪种人？其次要认清自己的优势和劣势

解决了自我认知之后，还要分辨和提升层次

我们的思维层次大概分为事、人和原理三层。

该如何提高层次呢？要学会推倒城堡法

第二要学会站在更长远的时空角度看问题

十三、格局（突破你的人生天花板）

在生活中、我们的目光很容易被所选的道路设限，比如有乡村小道、县道、省道、国道，把它们都统称为人生赛道

十四：圈层（朋友圈决定你的视野）

如何打造一个能够提升自己格局的圈子呢？可以做三项基本工作

第一要确定自己的圈子是为什么目标服务的

第二、选择圈子的价值成员

第三让我们的努力配得上自己的圈子

十五：逆商（真正打败你的是畏难情绪）

面对挫折和摆脱困难的能力就是逆商，英文缩写是AQ

如果说情商是与他人相处的能力，逆商就是和自己相处的能力。

一个人的逆商越高、格局越大，他在面对逆境时更积极乐观、能够接受困难的挑战，也能发挥创意出解决方案，相反AQ越低的人容易陷入情绪的陷阱，会常常感到沮丧.迷失，处处抱怨、逃避挑战。做事也容易半途而废，自暴自弃！

我们当下正是处于一个拼逆商的时代，失败并不可怕，可怕的是我们无法从失败中走出来，那么到底怎么做才能提升逆商呢？

第一，凡事不抱怨，只解决问题

第二 ，锁定影响范围，不要放大挫败感

第三，先看优点、再看缺点

苦难对于天才是垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者则是一个万丈深渊。。

十六 差距（你和牛人到底差在哪儿）

差距是客观存在的，但差距是可以缩小的，有些方法比如：

第一用精细化思考克服天性中的选择弱势

第二 即刻行动，开始做一件事比做好它更重要

因为只要开始了我们就有机会把它做的更好

第三方法是融汇式学习