刚看了老雾写的三胞胎的故事，三个孩子在不同家庭长大，老大在互相尊重律师家，老二在偏执的老师家，老三在乐观的蓝领家，三个孩子中，老二最后自杀。
老二定性为负罪型人格，凡事喜欢说我不行，我不配，都是我不好……这种针对自我的否定与攻击，来源于多年训练的条件反射。
负罪型人格的脑子里，形成了这样固化的死循环：
第一步：事件。
第二步：归责。
第三步：攻击。
网上有句话，有爱的孩子，用爱治疗一生。缺爱的孩子，用一生治疗爱。然而你瞧瞧他脑子里的这个条件反射环，他的一生是远远不够治疗爱的，因为他脑子里就没有治疗程序。这类孩子遇事，先要找“这事怪谁”，多数时候是这事要怪自己“不够好”，“不够完美”，然后对自己展开攻击。比如三胞胎家的二宝，他就是在一切事情上，把责任归于自己。
解决办法大脑建立新的循环，无非不过是大宝和三宝的思维流程：
第一步：事情。
第二步：是否有解决方案？如果有，到第三步。如果没有，到第四步。
第三步：立即行动，解决问题。
第四步：下一桩事体，回到第一步。
所以你看大宝，在兄弟三人开餐厅时，一旦他发现这样没什么意义，就经过这个简单流程，迅速地放弃了。
而三宝，也是经过这个流程，开启没心没肺模式。所以大宝理性，三宝乐观，他们都有幸福的一生。
如果你，经常为一些小事反复纠结，常在内心对自我或家庭展开攻击，就有必要拿张纸，把这个流程抄在上面。以后再遇到事儿，就拿手绺着，按这个流程来。开始时很费劲，因为你大脑不是这么运行的，但如此坚持一段时间，大脑里自然形成一个新的脑回路，再遇到事情或问题，自然进入这个流程，你就可以走出二宝的宿命，而享受到大宝或三宝的快乐人生。
把自己陷入死循环，妄想解决问题，一切归因都很难。对自己说一万遍，贵妃醉如何和你一点关系也没有，她睡变是她的是，不要去生气。赫和她在一起，又如何？其他人又如何？他们彼此知不知和你没有关系，不要去气愤。更不要觉得她不要脸，那些男的都趋之若附。平常心。他们需要这个链接点，要不然，这么多事件难融合，这是你要看到的点。这也是她的作用，她在这里起到了这个粘合剂的作用。
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