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复工前的准备

复工前的准备

作者: 是荏苒呀 | 来源:发表于2020-03-05 10:00 被阅读0次

    快要复工了,这一篇是写给自己复工前的准备。

    1⃣️恢复正常的作息时间。其实我这几天作息还比较规律,晚上零点到一点睡,早晨七点过一点起床,空腹喝一杯水,吃一勺芝麻,一个核桃,再冲一杯咖啡。然后开始背英语,大概十点钟吃早饭。

    2⃣️做好心理准备。在家歇了一个多月的时间,一方面身体和思想上都松懈了,另一方面耽误了不少工作,复工后的头一个月肯定特别忙,提前做好心理准备。工作时间提高效率,少谈论与工作无关的事情,尽量缩短加班时间,并把加班平摊到每天,周末尽量不去加班。

    3⃣️运动。即便复工了,口罩一时半会也不能摘,健身房也没有这么快开门,但是运动不能止。可以选择每周步行上下班3天,天气再暖和些可以去户外跑跑步。

    4⃣️管住嘴。上班以后运动量、压力都会增加不少,这时候一定要管住嘴。今天早晨称体重是51.4kg,一定要继续努力。记住,七分吃三分练。想吃东西的时候,三步走:1、接受自己想吃东西的这个念头;2、分析我是为什么想吃,因为饿,还是馋?3、如果是饿,就少吃一些健康的食物,如果是馋,告诉自己,我要变瘦,我要变美。

    5⃣️准备MBA复试。从今天开始,每天要看三篇时事政治的新闻。

    6⃣️得到课程不能断。梁宁产品思维讲的非常棒,最起码值得我听三遍。目前是第一遍,笔记为大量摘抄讲义;第一遍听完开始第二遍,认真做作业,并看留言;到第三遍的时候,相信会和现在的体会大有不同,必定收获满满。

    加油~

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