减肥

身体一不注意又开启了长胖的节奏。

前期的阳，本来也没觉得多大问题，周边的人都说不能运动，不能洗澡，运动一下就耽搁了。

阳康后，胃口一下变得不错，胡吃海喝的，称了下体重，又恢复到前期的水平。

尽管每天已经开始锻炼了，但只能说是保重，并没有瘦下去，我也一直自以为是的认为只要运动就可以瘦身。直到今天看到卡戴珊的小视频，看起来是健身了，身体比较匀称，但和以前比起来，体重至少增加了30斤，不用想，过度的饮食导致肥胖，但又因为健身，这些脂肪转为肌肉，但肌肉增多了。

看到她那样胖，这不是我想要的，身体要好，饮食也得控制，不然体重只会越来越严重。

明天看下合理的饮食结构是怎样的，有计划的实施，争取回到以前。