2017-06-29

感恩自己的行动力意愿有提升，前天和昨天的课强迫自己昨天晚上补完，今天再次跟上进度。昨天瑜伽结束身体还是累到不行，眼睛依旧睁不开，忍着困意补完了课。这在以前也是不可能的事。

15年一直有跟课半辟谷，每月一次，最长的一次9天，辟谷的时间就是每天早晨两颗大枣，中午半个苹果，晚上一个香蕉，其他时间就是喝水。辟谷期间照常工作上班。精力充沛，明显的变化是腰围变细，肚子变小。同事会夸皮肤特别好，很透亮，自己最明显的感觉是心态开始很积极，一向内向的自己开始想交流，想分享，去ktv也想唱歌，就是整体很开心。最最重要的那段时间照镜子感觉眼神特别明亮。现在想想都怀念那段日子。

瑜伽是一个跟自己身体连接最好的运动方式，之前没有经验，身上的筋骨很硬，很多体式做不到位，不跟别人比较，尽量做到自己的最大限度。能感觉到筋骨的拉扯，有时候老师还会帮助帮助再多拉伸一些。老师说了一句话：不要害怕痛，要舍得让自己承受痛苦。对我很受用，其实我不怕痛，只是担心别拉伤了。由此看出我内心还是有很多的担心，恐惧很多。之前释放的委屈、伤心难过、愤怒等等情绪，现在就差把恐惧释放掉了，隐藏的太深，需要慢慢挖慢慢释放。

昨分享兔儿说很多伙伴后期没有那么大的意愿听课了，要去探讨背后的原因，是真的不需要了么？还是不想做计划，认为计划没有用？我不知道是不是小时候的什么事让我有了这样的想法：认为计划没有用？自己有做过好多计划，关于减肥、赚钱等等，都是写的时候信心满满，两三天后就忘在脑后了。以前就把它当成了一种习惯。

今年对计划特别排斥的是工作。公司要求每天必须早起群里发工作计划，晚上发工作总结。有固定的模版。没有按点发的会被罚款。内心对这件事充满了排斥感，认为这就是个面子功夫，一点作用都没有。开始也是宁愿被罚都不想写或者就是忘记了，现在倒是每天都习惯了天天准点发群里，可内心还是觉得是在敷衍。

学习了这些天，兔儿每天分享的让做计划，一次都没有做过。还是没有找出认为计划没有用的原因。也许是因为之前的没有完成过？不过好在现在每天有在坚持早起、运动、学习分享。我想先慢慢来吧，就先从减肥塑型这件事上开始。

兔儿分享说不给目标完成设期限，其实潜意识里没有那么强烈的意愿想要达成。感觉很有道理，觉得需要给自己练出马甲线设一个日期。5月底开始锻炼，给自己三个月的时间，也就是9月2号，在自己阳历生日那天要变平坦小腹，腰围变细，体重达到49kg。元旦的时候要练出马甲线。正好半年的时间，期待目标达成。

昨日聊天发现佰云姐的更多优点。看到自律在她身上呈现的结果，提醒自己真的需要拥有一些技能提升自己，这样在不想这么被限制工作的时候，能多出一些机会来。

心想事成：网上看瑜伽服没有挑出来喜欢的样子想改天再说。昨儿佰云姐带了一套自己的让我先穿，还在网上又买了一套让我可以替换，同时还买了瑜伽巾送我，打消了我买瑜伽垫的想法。感恩她的贴心。