站桩日志

晚8:35-9:35

手麻。恢复之前时间安排。

今日收功后没有太过份的腹凉，难道是姜丸温中起作用了？继续服用看看情况。

下午负重卷腹 拉背 硬拉等练习。打嗝很多呢。

不过今天陈教练判断没有肋骨外翻。

我觉得吧

无论有没有，肋骨那套动作还是可以继续的

一来不难，二来总归对正位有帮助，预防也好啊

索性坚持。