1、今天是完美的一天，发现当自己坚持做一件事下去会有一种动力在鼓励自己向前。虽然有时候过程中想放弃，但自己还是想坚持下去。看看自己这一次会坚持多久。
2、今天在工作时，发现自己多了一份耐心去愿意做好一件事。当自己选择出发于爱，去祝福自己的工作会发现一切会发现很顺利。而且自己也会多份耐心去检查自己的工作。感恩自己的坚持毅力，感恩温雅老师不断在后面就像一个小辫子在鼓励我前进告诉我很多的方法。感恩自己能在当下有一份觉察，感恩真我一直陪伴我前行。
3、今天是心自在的第一天，今天温雅老师分享的自我确认太强大了，谢谢老师
4、生活中每个体验都是在告诉自己，学会听从内心的声音。不管是冥想还是工作还是娱乐那都是给到自己的礼物
5、感恩强壮的身体让自己可以运动可以散步，感恩自己享用的每个东西，当自己对它们表示感谢，发现自己的心很安静。
6、感恩大地万物的滋养
7、感恩今天遇见的每个人，每个家人分享的奇迹都是一份爱
8、感恩钱宝宝让我享用美食，谢谢你钱宝宝，我爱你。
9、感恩同室友的姐姐分享自己的心得体验
10、今天听了3遍宽恕祈祷文，也跟着它一起说了一遍。学会从此刻宽恕自己，同时也是学会宽恕伤害自己的人。说了一遍感觉很静，但却发现有时自己就喜欢那样傻傻的待着傻傻的看周围的一草一木。感觉真好。谢谢每个当下的自己。
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