我老了，我感到幸运。有人少年夭折，有人壮年早逝，有人倒在老年门坎上，没能活到退休，有人当了几年官，坐了半生牢实感后悔。人走过完整的人生路、享受上苍赐予的天寿。经寒暑春秋，幸运眷顾了我。我感恩，我知足。
我老了，我感到自由。不求升迁，不需职称，抛弃了奢望，减少了欲求。告别职场，卸下工作，一切自己作主，拥有支配时间的自由，来来去去无约束，洒洒脱脱随意活。
我老了，我感到快乐。没有了少年成长的烦恼，没有了青年求学的艰辛，没有了成年工作的压力，没有了人事关系的纷扰。可以去高山看日出，可以去海岸观波涛，可以去名山访大川，可以去跳舞去飚歌，会友聚餐续旧谊，轻轻松松乐逍遥。
我老了，我感到彻悟。再无少年的懵懂，再无年青的气盛，阅尽世上多少事，体察人间多少情，是非曲直心有悟，不再盲从与迷信，往事如烟随风去，沧桑变换不觉惊，气定神闲观世象，心静如水不兴波。
我老了，我感到坦然。人生是个自然过程，生自然，老自然，死亦自然。自然过程随自然，心无悲凉坦坦然。
我老了，但今天仍是我人生中最年轻的一天。抓住今天，活好当下，活得健康，活得快乐，活出质量，活出精彩，优雅地慢慢老去，直至不期而遇的某一天，融入自然。
地震，台风，冰冻，洪水……地球这一哆嗦就让你明白，生活要简单，想谁，就约；喜欢，就买；困了，就睡；想旅游，就去。不必活在别人眼里、嘴里，那很累！
世间真的没有来日方长。只需把记忆、牵念留在心间。
记住这30点吧，再坚持50年，我们都能活成仙。若晚年不想总生病，明白这30点就够了。很经典，请互相转告：
1.睡得早一点；
2.动作慢一点；
3.食量减一点；
4.吃得杂一点；
5.优质蛋白质多一点；
6.维生素微量元素补一点；
7.晚餐早一点；
8.食物热一点；
9.水喝多一点；
10.盐吃少一点；
11.适当忙一点；
12.运动多一点；
13.脚下留神点；
14.童心保留点；
15.心放宽一点；
16.浪漫来一点；
17.名利淡一点；
18.知足乐一点；
19.年龄忘一点；
20.闲事少管点；
21.有空多玩点；
22.凡事看开点；
23.朋友多交点；
24.微笑多一点；
25.爱好广一点；
26.打扮漂亮点；
27.旅游来一点；
28.老年潇洒点；
29.牌局玩一点；
30.老酒咪一点。
老年人的健康快乐，就是“一点”加“一点”，坚持30点，再活50年。
送给我的亲人、朋友、老同学、老战友。
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