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伴随一生的分身术

伴随一生的分身术

作者: 林中小鹿66 | 来源:发表于2016-09-06 17:23 被阅读35次

非常幸运的在8月底参加了幸福进化俱乐部的分身术,我是在群里看到有组员联系不上,临时加入的,当天中午12点报名,然后就直接报名成功了,实在是太幸运了!我也非常感谢梦之星队的另外两位小伙伴:杨龙妹和卢敏,没有她们的带头和坚持,我想我可能也会很难完成,感谢同侪的力量!

在学习之前,我对分身术的理解,一直以为是关于时间管理方面的学习课程,加入之后才发现,这完全是个人成长方面的,也是真正能帮助到我的。如果说市面上时间管理方面的课程是“术”的话,那易仁永澄老师的分身术就绝对是“道”方面的授业解惑了。

原来分身术——是要拥有正向的信念和意愿,要知道自己究竟要成为一个什么样的人,跳出来看到“小我”,觉察“小我”的情绪,创造有利于自己发展的外部环境,并通过自我意识来积极主动地做出选择。

自从上了第一节课,我就开始有意识的觉察自己的情绪了,觉察后才发现自己是这么容易陷入“小我”的情绪中。不过也通过这几天的学习,我在工作中也为自己争取到了属于自己的权益,因为我知道自己要什么,就要敢去“张嘴要”,要有积极主动的意愿去在刺激与回应之间做出自己的选择。当我争取到自己权益时,忽然感觉内心就有力量了,这种力量是来源于内在,是一种坚定的感觉。

在训练营期间,每次课程结束,都要求填写自我觉察表,易仁永澄老师也鼓励我们多多填写,当遇到问题时,就拿起手中的笔来写出来,因为任何事都有3种以上的解决方案,也让我看到了事物的多元性,很多东西并不是我们想象中的那么可怕,不敢面对。当真正去面对它时,它反倒是简单了。

我的四张自我觉察表,如下:

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四次作业的感受及链接,如下:

过一个自我觉察、积极主动的人生  http://www.jianshu.com/p/0db4b374d963

积极主动从言语开始  http://www.jianshu.com/p/fee970d40f25

通过“观自在”来自我成长  http://www.jianshu.com/p/c34b0524e44d

念起即觉,静观其变,口吐莲花  http://www.jianshu.com/p/9a43b9db9a88

我在想,如果自己一直坚持“积极主动”,并且自我觉察情绪和念头,那很多事都迎刃而解了,未来的人生也会很有方向感!

三天分身术训练营中,我的收获有很多,主要有:

1、 我学会了跳出来看“小我”,觉察自己的情绪;

2、 我知道了积极主动是分为4个层面的:意愿、资源、选择权、自我决定,积极主动是自我的选择,是对自己的人生负责;

3、 正确的信念非常重要!!!学到了“白兔爱肥鹅”的信念模板,这完全就是内在修炼分身术的“宝典”。

感谢分身术训练营让我意识到积极主动的重要性,认识到正确信念的重要性,还有自我觉察是随时随地都可以进行的。分身术,它不是一个训练营,而是伴随我伴随一生的内在提升的方法,是一种从内而外,从道到术的方法论。虽然只有短短的三天,但感觉就像是学到了武林秘籍一样,内心欢喜。更开心的是,收获了小组的小伙伴一起共同往前走,这是一种互相鼓励、互相扶持的力量,让我内心充满了坚定。

分身术绝对是值得一来的,喜欢的小伙伴们速速报名吧!我们第三期在6分钟内就满额了,第四期在三分二十三秒就满额了,未来的第五期、第六期那真是要抢的了!哈哈!

最后小小的建议:如果俱乐部有跟进的老师就更好啦,一个老师带十个小组,这样每次课程后关注一下,感觉会更有大家庭的感觉呢!

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