伴随一生的分身术

非常幸运的在8月底参加了幸福进化俱乐部的分身术，我是在群里看到有组员联系不上，临时加入的，当天中午12点报名，然后就直接报名成功了，实在是太幸运了！我也非常感谢梦之星队的另外两位小伙伴：杨龙妹和卢敏，没有她们的带头和坚持，我想我可能也会很难完成，感谢同侪的力量！

在学习之前，我对分身术的理解，一直以为是关于时间管理方面的学习课程，加入之后才发现，这完全是个人成长方面的，也是真正能帮助到我的。如果说市面上时间管理方面的课程是“术”的话，那易仁永澄老师的分身术就绝对是“道”方面的授业解惑了。

原来分身术——是要拥有正向的信念和意愿，要知道自己究竟要成为一个什么样的人，跳出来看到“小我”，觉察“小我”的情绪，创造有利于自己发展的外部环境，并通过自我意识来积极主动地做出选择。

自从上了第一节课，我就开始有意识的觉察自己的情绪了，觉察后才发现自己是这么容易陷入“小我”的情绪中。不过也通过这几天的学习，我在工作中也为自己争取到了属于自己的权益，因为我知道自己要什么，就要敢去“张嘴要”，要有积极主动的意愿去在刺激与回应之间做出自己的选择。当我争取到自己权益时，忽然感觉内心就有力量了，这种力量是来源于内在，是一种坚定的感觉。

在训练营期间，每次课程结束，都要求填写自我觉察表，易仁永澄老师也鼓励我们多多填写，当遇到问题时，就拿起手中的笔来写出来，因为任何事都有3种以上的解决方案，也让我看到了事物的多元性，很多东西并不是我们想象中的那么可怕，不敢面对。当真正去面对它时，它反倒是简单了。

我的四张自我觉察表，如下：

伴随一生的分身术 伴随一生的分身术 伴随一生的分身术 伴随一生的分身术

四次作业的感受及链接，如下：

过一个自我觉察、积极主动的人生  http://www.jianshu.com/p/0db4b374d963

积极主动从言语开始  http://www.jianshu.com/p/fee970d40f25

通过“观自在”来自我成长  http://www.jianshu.com/p/c34b0524e44d

念起即觉，静观其变，口吐莲花  http://www.jianshu.com/p/9a43b9db9a88

我在想，如果自己一直坚持“积极主动”，并且自我觉察情绪和念头，那很多事都迎刃而解了，未来的人生也会很有方向感！

三天分身术训练营中，我的收获有很多，主要有：

1、 我学会了跳出来看“小我”，觉察自己的情绪；

2、 我知道了积极主动是分为4个层面的：意愿、资源、选择权、自我决定，积极主动是自我的选择，是对自己的人生负责；

3、 正确的信念非常重要！！！学到了“白兔爱肥鹅”的信念模板，这完全就是内在修炼分身术的“宝典”。

感谢分身术训练营让我意识到积极主动的重要性，认识到正确信念的重要性，还有自我觉察是随时随地都可以进行的。分身术，它不是一个训练营，而是伴随我伴随一生的内在提升的方法，是一种从内而外，从道到术的方法论。虽然只有短短的三天，但感觉就像是学到了武林秘籍一样，内心欢喜。更开心的是，收获了小组的小伙伴一起共同往前走，这是一种互相鼓励、互相扶持的力量，让我内心充满了坚定。

分身术绝对是值得一来的，喜欢的小伙伴们速速报名吧！我们第三期在6分钟内就满额了，第四期在三分二十三秒就满额了，未来的第五期、第六期那真是要抢的了！哈哈！

最后小小的建议：如果俱乐部有跟进的老师就更好啦，一个老师带十个小组，这样每次课程后关注一下，感觉会更有大家庭的感觉呢！