什么是内耗？我理解的内耗就是自已的焦虑、纠结、恐惧、各种复杂的心理活动和负面情绪对自己能量的消耗。内耗会导致自己一天下来什么具体工作也没做，却身心疲惫，因为能量消耗了。
其实内耗并不一定非要是什么大事，往往都是生活中的小事，看似不起眼的小事，一个又一个的纠结，都在消耗着自己的能量。
举自己刚经过的例子来说吧。
比如早晨6点起床的时候，我本来想跟着直播间跳舞，我觉得跳舞更能够全身运动。可是老公说咱俩一起出门运动吧，春天吸收吸收天地之灵气。如果放在以前，我会纠结是在屋跳舞呢还是跟老公一起出去运动呢？可是现在我毫不犹豫的答应一起出去运动，哪种形式都是锻炼，不一定非要按我想的进行，陪老公一起运动既锻炼身体又增加夫妻感情，何乐而不为呢？（不那么纠结了，不那么较真了，相对灵活了，这也就减少了一些能量的消耗）
然后8点的时候刚刚吃完饭，厨房收拾干净，突然家中停电了，本来计划的是今天9点开始听实操班最后一天的课程，停电就预示着课程听不了了。
星期天安排的好好的听课时间听不了，这事放在以前我会特别焦虑和生气，多好的学习时间呢，为啥要停电呢？净耽误事儿。我当时就想在家属院群里问一下怎么停电了，什么时候来电？但我转念一想停电也不是物业能决定的呀，我问不问好像结果都一样。
于是我就很坦然的接受了停电，什么时候来电什么时候听课，不来电了就把晚上要做的出试卷的工作提到上午。不因自己不能左右的事情而焦虑，一切顺其自然，为所当为！
这看着这些都是小事，实则是我的一大进步。因为我平时是对生活和工作有规划的人，以前往往事情不照我规划的方向发展，我就特别生气和接受不了，现在却能够很坦然的面对各种变化，少了很多焦虑和纠结，也就少了很多能量的消耗。
不知不觉生活中好像真的少了很多能量的消耗，现在越来越能够做到：心里干净，心里舒服，心里有劲。我觉得这就是很良好的生命状态，这种感觉很好。
20230326叶雪白每日一省2434
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