我三天没吃饭，却有了不一样的体验

我三天没吃饭，却有了不一样的体验

水木按:我知道辟谷这个概念很多人会觉得很玄乎，一开始我也这么觉的。最早朋友介绍给我的时候，我也将信将疑，第一次尝试只辟谷了一天。

虽然只一天，却让我真的觉得很神奇。

作为一个易胖体质，时不时需要瘦身的姑娘，偶尔硬饿上一天是很正常的，但饿上一天，只吃一点点牛奶或者坚果的结果是，只能躺床上刷剧，一动就晕。饭点饿到发昏，硬抗过去。

但在辟谷期间，因为做了辟谷操，除了略微有些虚弱，不大能剧烈运动外，正常行走、逛街啥的都没问题，大脑也很清醒。

我不知道其中原理，但对我而言，有效果比什么都强。所以就有了这次三天没有吃饭的神奇体验。

我三天没吃饭，却有了不一样的体验

20181219辟谷第一天

一天做三次辟谷操，每顿三颗红枣（共12g左右），喝水3L以上。

感觉一整天都不太饿，但习惯了吃东西，突然不吃不太习惯。

晚上感觉比平时更怕冷，身体略有些虚，但精神很好，头脑比平时更清醒。

困的也比平时早。

20181220辟谷第二天

一天做三次辟谷操，每顿三颗红枣。

更加怕冷，早上起来有低血糖症状，喝了一些红糖水，做了辟谷操后症状消失。

穿的很厚，但右膝盖以及右小腿明显特别凉，能感觉到从内往外的冒寒气。

指导老师说以前这里应该受了寒，所以显了出来，身体在自愈。

确实前两年跑步加量太快加秋冬天淋雨冻了一下午后膝盖疼了好几个月，又不都不成，休息好后，一运动就疼，后来健身都不敢做大体量的下肢运动。

阴雨天气也会不舒服。

若真的是在恢复就太棒啦！

20181221辟谷第三天

今天没有低血糖，依然每顿三颗红枣，三次辟谷操。

膝盖处一直特别凉的感觉也消失了，除了感觉身体有些虚，别的一切正常，大脑很清醒。

三天体重减轻共计3斤。

本次辟谷体验，到此结束。明天开谷。

我三天没吃饭，却有了不一样的体验