2020-11-16--《五种时间》-page 22-page

大多数人在人生的大部分时间里，因为自身能力不足和外界条件的限制，无法做到主动选择而被动处于的时间分布。

我们往往因为被安排/能力不足等原因处于被动生存时间，怎么做呢？

--应对情绪，并觉知自己当下的位置。

在被动时间，人的情绪是压抑的，思路是迷茫的，应该马上告诉自己：眼前这个阶段不是永久的，可以解决也可以逾越，不要沉浸在压抑中，要展开让自己逾越这个阶段的行动。

觉知情绪是控制情绪的前提，一旦产生觉知，就可以解决生存时间带来的大部分情绪问题。

总结：识别逆境，稳定情绪，缩短被动生存时间，开启主动生存时间。

--高效完成他律任务，变被动为主动。

生存时间是暂时的，每个阶段都会过去，更重要的是，后面还有没有新的阶段。