用P.E.T.协助孩子处理情绪

  人类情绪的本质是需求 ，当需求得到满足时，我们表现为正面情绪，愉悦，轻松，快乐；当需求没有得到满足时，就会形成负性情绪，愤怒，恐惧，忧伤等等

  情绪背后是未被满足的需求，生理，身体安全，心理的安全感，被接纳和被爱等等基本需求。情绪本身并不是洪水猛兽，被压抑的情绪才会成为可怕的洪水猛兽。

  孩子发脾气是一种本能反应，是需求没有得到满足的表现，越小的孩子的认知维度越小，就越容易发脾气，而不是像成年人那样可以多维度的认知从而自我调整情绪。

  调整认知后的父母，可以更加容易放下对孩子的“标签”和评判，父母不需要认为孩子有情绪表达是错误的行为，是“不听话”从而父母产生过多的担心焦虑，

  那么我们知道了情绪表达是正常的反应，父母放下对情绪的评判和恐惧后，当孩子出现情绪时候父母们怎么协助孩子呢？

  在P.E.T.父母效能里，戈登博士告诉我们，当孩子处在“问题区”，处在强烈的情绪里，父母使用的协助技巧是“积极倾听”，倾听“事实+“感受””，（这个“剥洋葱”的过程，我们会发现孩子情绪底下的未被满足的需求，并不是我们“标签”下的“不听话”）

  真正消除情绪有效的方法并不是否认和压抑，而是接纳情绪认识情绪，“让情绪流动，而不是堵住”。

  当父母使用P.E.T.技巧，当孩子被“积极倾听”，被接纳，受到鼓励说出困扰她们的情绪时，我们会看到这种情绪会得到释放，释放掉情绪的孩子，开始理性思考，开始为自己负责，从而找到问题的解决方案，同时也更容易接纳父母给的意见。

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