每天坚持金刚四宝:
冥想≥15分钟;
瑜伽≥15分钟;
二时书或以上;
咖啡冥想≥15分钟;
每星期七天,至少坚持6天;
每星期与业力伙伴进行不少于一小时的星巴克见面。
1.打卡时间:每天13:00前记录一天完成四宝的情况,把这些情况填写在打卡链接里。(必选项)
2.每天在实践计划大群分享咖啡冥想及种子感悟;
分享模板:
2018.4.16(第1天)
姓名:
【冥想:15分钟】*分钟
【瑜伽:15分钟】*分钟
【六时书:2次】*次
【咖啡冥想】:
好种子分享/随喜他人的好种子分享/与业力伙伴见面的过程
所以我的咖啡冥想内容是:
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。(与目标相对应的行动)
(冥想后做回向):
带着愉悦的心情把我所种下的好种子回向给我设定的目标,愿我成为那个成功和幸福的“超人”,成为众生学习的榜样,影响和帮助更多的人实现人生的成功与幸福!
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